Skip to main content

Ületreening

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Ületreening

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 26, 2004 at 6:29 e.l. #3057
    Titaan
    Member

    Tervist.

    ma tahtsin seda küsida kas üle treeningu ajal tohiks kangi rebida?

    Ma tegin muidu ise dieedi kuuri aga jah selle dieedi orki ma läksin nüüd passin pooled ööd üleval ja närvid ka suckivad täiega!!!!

    kas keegi oskaks aidata mida peaks tegema ületreeningu ajal????

    oktoober 26, 2004 at 8:02 e.l. #41353
    TANK
    Member

    oleneb kui kaugele su ületreening on arenenud… üldiselt peaks

    * palju puhkama

    * palju sööma

    * vähe ja kergelt või üldse mitte trenni tegema

    mul soovitati ka veel hoopis mingi muu/uus tegevus leida ajutiselt….

    oktoober 26, 2004 at 8:14 e.l. #41354
    MEE
    Member

    Võta tempo maha jah. Trenni päris jätta vast mõtet ei ole a koormusega tõmba koomale. Ning nagu Tankki ütles palju magamist ja puhkust.

    Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.