kehakaal
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 21 years, 3 months tagasi by
.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Postitused
-
Nimelt olen 20 aastane noormees ja 185cm pikk,kuid kaalu on vaid 65 kg…ma ise arvan et see ei ole normaalne ning soov olekski kaalus juurde võtta..ilmselt olen liiga kiire ainevahetusega ning kas targemad oskaksid mulle nõu anda mida ette võtta…hiljuti alustasin ka jõusaali treeningutega..Abi eest ette tänades
Sööma pead jah palju, sinu energia saamine peab ületama kindlast tarbimise. Pikaahelaga süsivesikuid on vaja. Söö rohkest kartulit ja muid aedvilju. Igasugused pastatooted annavad hästi massi. Pärst trenni sega endale taatusjook milles peab kindlasti olema 30g valkuning kuhu lisa u 80g süsivesikuid millest pool dextroos(kiiresti imenduv) ja pool malto (aeglaselt imenduv).
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.