Skip to main content

p6lved???

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Fred Antsonilt » p6lved???

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 11, 2004 at 6:19 p.l. #3009
    susim
    Member

    enneolematu valu polvedes??olen teinud kyll oma 4 aastat trenni ja 2 voistlust kuid pole veel polvedes valu olnud.nyyd viimased 2 nadalat ei taha polved eriti toodata ja nati valusad??kas voivad olla liigsest aeroobikast,(stepper 60 min)tegin enne ja 5x nadalas. kuid nyyd proovin aint jalgratast.

    oktoober 11, 2004 at 6:58 p.l. #41134
    TANK
    Member

    liigesed hakkavad tavaliselt valutama ülekoormusest ja külmetamisest….

    hoiad ikka põlvi soojas?

    oktoober 11, 2004 at 10:29 p.l. #41142
    Fred Antson
    Member

    Valu põhjustajateks võivad olla kõik mainitud faktorid pluss võistluseks valmistumise (loe: kuivatamise) “võlud”:koos nahaaluse veekihi vähenemisega võib väheneda mõnevõrra liigesevedeliku hulk – äkki oled juba elu vormis?

    oktoober 12, 2004 at 6:54 e.l. #41153
    susim
    Member

    selge,arvan ka et olen nyydsex kuiv kuna eelmised voistlused olid 26 sep ja nyyd olen olnud dieedil juba sep algusest.ex votan aeroopset vahemax ma arvan.??

    oktoober 12, 2004 at 12:43 p.l. #41162
    Fred Antson
    Member

    Loomulikult võta aeroobset treeningut vähemaks,sest töö vormi saavutamiseks on nüüdseks juba enamjaolt tehtud,edasi pead suutma vormi hoida väiksema vaevaga kui selle saavutamiseks vaja läks.

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.