Treeningpäevik
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 21 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kas päevikusse on mõttekas kirjutada ka soojendusseeria raskused ja kordused ning neid arvestada kuu kokkuvõtte tegemisel? Kas kirjutada ka nö poolik kordus, kui keegi on natukene abistand?
Oleneb kui täpselt ise tahad. Pärast kindlasti parem pilt ees kui täpsemalt teed. Miks mitte kirjutada mitu kordust jaksasid puhtalt omal jõul j ning mitme viimase korduse sooritamisel abistati. Soojendusseeriaid võib olla kasulik kirjutada sel eesmärgil, et kui nt kunagi peaks tekkima vigastus just saali treeningu tagajärjel, siis saad ka sealt süüd otsida.
Kas soojendusseeriaid on siis mõtet arvestada ka kuu kokkuvõttes (tõstetud tonnid) ?Enda asi ju kas arvestad või ei… Vahet pole ju, kui kogu aeg ühtemoodi arvestad siis on areng nagunii näha ju arvudes
Ma ei pea yldse päevikut – proovin meeles pidada, mida ja kuidas.Kuid see enam nii lihtne pole… sassi hakkab minema. Kuid päeviku pidamine on liiga professionaalne lähenemine juba.
??:”>Ise olen treeningpäevikuid pidanud 1993a. saadik, soojendusseeriaid ei ole kirja pannud, sest mis annab see teadmine, et surusin 50 kg. kergelt 30x. Oluliseks ja arengu võrdlemiseks on ikka paremad tööseeria raskused, kindlasti märkida kehakaal, enesetunne jne. Ega ikka naljalt ei mäleta küll, mida täpselt aasta tagasigi tegin, aimata võib, kuid hiljem on hea analüüsida, isegi mõne korduseline edasiminek sama raskusega tööseerias räägib arengust, mida tavaliselt tähele ei pruugi panna. Enne võistlusi panen ka toidu kirja mida kui palju sõin, kuid isegi õnnestunud vormi puhul, ei hakka seda järgmine kord kopeerima.
- You must be logged in to reply to this topic.