Skip to main content

keha trimmi

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » keha trimmi

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 16, 2004 at 1:10 p.l. #2830
    krika
    Member

    tere!

    mul selline mure, olen 29.a

    156pikk ja 46 kilo, ülakehaga olen täiesti rahul, aga jalad võiks olla peenemad ja rohkem trimmis, kuna töö on põhiliselt autoga sõitmine, siis eelmise talve jooksul on tagumik ja jalad muutunud kuidagi eriti lõdvaks.

    oskate äkki soovitada trenni, mida peaksin tegema, et vormi saada, praegu alustasin õhtuti jooksmisega, olen seda ka enne teinud, aga sooviks teada, kas minna jõusaali või m ingisse aeroobikasse. oleks tore, kui aitaksite mind leidmaks õiget treeningut!

    august 17, 2004 at 6:28 p.l. #40295
    kadri k
    Member

    Väga hea treening lihaste trimmimiseks on kindlasti bodypump.Lisaks sellele võiksid käija ka kõndimas, madalal pulsi sagedusel.Kindalsti peaksid jälgima ka oma toitumist, kuna sinu töö on põhiliselt istumine nagu ma aru sain.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.