Valku munavalges?
- This topic has 4 replies, 3 voices, and was last updated 21 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tervist,
Sooviks teada kui palju valku on keedetud munavalges ja mida see muna kollane sisaldab, et seda nii vähe süüakse?
Terv,
Kapten
Siin oli üks pikk artikkel munast ja selle olemusest! artikli pealkirjaks “Muna toiteväärtus”…kasuta otsingusüsteemi..
Sellest artiklist sain veits targemaks küll, kuid mitu gr valku siiski üks keskmine keedetud munavalge sisaldab jäi aru saamatuks! Endal ei ole sellist kaalu ka et saaks munavalget kaaluda ja siis protsendi järgi välja arvutada!
Nii et, kes teab andku teada!
Artikklite all on munast muidugi veel juttu aga ühes munas on keskmiselt 7 grammi valku sellest munavalges umbes 4 grammi. Munakollast ei ole soovitav süüa üle kahe tükki päevas kuna munakollane sisaldab ka ohtrasti kolesterooli- rasva taoline aine mis hästi ladestub veresoonte seintele. Päevas võiks olla näiteks üks valgu portsion selline, 2 täismuna + 4 munavalget, mis sisaldab siis umbes 28 grammi valku ja 12 grammi rasva ning kokku 230 kcal
- You must be logged in to reply to this topic.