tere
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 21 years, 6 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
olen 164cm pikk ja kaalun 59kg. trenni teen neli korda nädalas. trnnix on 45 min rattasõitu, 3*20 kõhulihast, 3*7 kättekõverdust,2*25 kükki ja siis weel nipet näpet. kehakaal on mul nagu normaalne aga keha välimus on jube. eriti kõht. ma ei ütleks et söön palju ja rasvast. aga võib olla keegi oskab soovitada mulle efektiivsemat trenni ja näiteks mingit toitumisplaani?
Tere!
Tulemused ei tule kahjuks üleöö, selleks et keha viia vormi tuleb sihikindlalt, järjepidevalt, õigesti toituda ja treenida.Kaua sa üldse oled trenni teinud?Vead võivad olla nii vales treeningus kui ka toitumises, kui sul on soov saada personaalset abi siis pead mulle meilima oma toitumise , siis saan juba edasi soovitusi anda.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.