Mida süüa?
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 21 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere.
Läbibin just kurikuulsa netis ka levinud proteiinidieedi ja sain ka mõnest kilost lahti. Nüüd aga kardan taas valesti sööma hakata. Sest dieedist endast on igal pool juttu olnud a selle järgsest menyyst mitte. Käin ka jõusaalis ja peale seda dieeti on peeglist kergelt lihaste vorme näha. Palun andke teada, kelle poole ma peaks pöörduma, et natuke toitumise kohapealt suuna saada. Toitun iga päev kell 9, 13 ja 18 ja peale trenni õhtul miski puuvili (õun tavaliselt). Tahaks just toitumist, mis jätkaks proteiinidieedist rasvapõletuse jätku.
Tänan
Tere!
Peale sellist ränka süsivesikute vaest toitumist, soovitan sul tasapisi neid oma menüüsse võtta.Hommiuksöögi juures võiks olla puder/helbed, täistera leib; lõunasöögi juurde juurviljad/puuviljad.Esialgu jätaks toidust välja kartuli, riisi ja makaronid, neid söö korra nädalas.Soovitan sul veel üks toidukord lisada.Täpsema menüü saamiseks pead mulle meilima. Edu
- You must be logged in to reply to this topic.