jooksmine ja jõusaal
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 8 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere.
Kas on võimalik ühildada jooksutrenni ja jõusaali? Jooksu eesmärgiks oleks u 1 aasta pärast maraton joosta. Jõusaali eesmärgiks oleks lihast säilitada ja võibolla ka natukene kasvatada, eriti ülekeha. Ühesõnaga – ülakeha trimmis hoida. Jõusaali teeks siis vast 1-2 korda nädalas?
Tänud nõuannete eest!
Miks sa selliseid asju ühildada tahad? Maratoni läbimine tänapäeval on enamuse jaoks saada linnuke kirja ja medalist pilt facebooki. Aeg ei oma tähtsust, pool maad kõnnitakse läbi. Mõni teeb seda ainult paari kuu jooksutrenni pealt. Kui ikka väga isutab, tee see maraton ära ja keskendu seejärel jõusaalile, kuna trimmis ülakeha jaoks on ikka tunduvalt suuremat pühendumist vaja.
Asi on sellest, et paljud jooksjad (jooksuvõistlustel olen näinud) on ikka väga peenikesed. Sellist asja tahaksin ma vältida. Mu eesmärk ei olegi massi koguda, vaid olla lihtsalt toonuses ja mitte liiga kokku kuivada.
- You must be logged in to reply to this topic.