söögid
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 21 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kust oleks võimalik saada erinevaid retsepte korralike toitude kohta, mis oleksid nii madala süsivesikusisaldusega ja võimalikult proteiinirikkad ?
Las ma arvan, soovid kaalulangetada ja rasvast vabaneda? Tubli, aga rasv põleb süsivesikute tules ja mitte jõusaalis, vaid aeroobsel reziimil liikudes! Teed vea, kui loobud täieikult süsivesikutest ja rasvast(omega 3 rasvad ja külmpresiitud oliiviõli on organismile lausa vajalikud, kui mitte öelda asendamatud) Ja kui süsivesikud ära jätad, millest sa siis energiat saad?
Aga vastus sinu küsimusele on siinsamas lehel, võta ülevalt tööriistade alt kaloriarvuti ja hakka asja uurima.
Nt. 100g kanafileest saad 22g valku, 0g sv ja 3g rasva. 100g lahjat kohupiima annab 18g valku, 1g sv ja 0g rasva. Ja kui süüa hakkad tegema, siis pigem hauta, keeda, keeda aurus, grilli, aga ära prae rohkes rasvas.
Jõudu!
- You must be logged in to reply to this topic.