Skip to main content

Tahaks trenni tegema hakkata

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Tahaks trenni tegema hakkata

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 12, 2004 at 1:23 e.l. #2714
    Tamps
    Member

    Tere. Olen siin viimasel ajal hakkanud mõtlema et võiks oma keha kuidagi vromi saada aga ei tea millest alustada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. ma ple käinud jõusaalis ja söön 3x päevas mõnikord rohkem mõnikord vähem. Plaan on saada oma väiksest paksust kõhust lahti ja saada ja käe ja kõhulihased(praegu ple neid ütse) saada . ise mõtlesin et võiks osta mingid rasa põletus pulbrid jäis silma see http://www.amazon.ee/main.php?main=product…ct=29&current=2

    aga mis te arvate kas tasub sellega jamada?ja ehk keegi oskab mulle mingi kava anda

    juuli 12, 2004 at 5:44 e.l. #39737
    Ott Kiivikas
    Member

    Treeningkava algajatele leiad tööriistade alt, rasvapõletajaid võid tarbida, kuid ega need üksinda imet ei tee, mõtekam on mõni valgubaasil toode muretseda (Protein No1, või Lemon Super). Tavaliselt kipub just tavatoidust valku puudu jääma, millega taastada ja ehitada lihaseid. Ilma ehitusmaterialita, sa muutusi ei näe.

    juuli 12, 2004 at 3:26 p.l. #39738
    Mihhail
    Member

    Minu soovitus sulle.Isimene kuu tee lihtsalt baas harjutusi:Surunist,kükke jne.Võiksid teha nii et Esmaspäeval,,kolmapäeval,reedel saal.Aga teisipäaeval ja Neljapäaeval jooksu või siis ujuda.Enne trenni oleks ka hea kui saaksid 1,5-20 km joosta rahulikult.Kuu v6i kahe pärast v6id juba lisada oma treningutele veel harjutusi.

    Edu sulle.

    juuli 13, 2004 at 11:23 e.l. #39739
    rewo
    Member

    arvan et mõtlesid 1,5-2 km, kuna peale 20 km ei jõua küll enam jõusaali treeningut teha, kuna keha liiga väsinud ja enargiavarud tublisti vähenenud.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.