Toidulisandite tarbimine trennivabadel päevadel

1 hour ago, tipatapa ütles:

Teen 2-3 jõusaali treeningut nädalas ja kasutan toidulisandiks Muscle+ või Profi Mass või Whey 3 (mitte koos). Kas parema tulemuse nimel peaksin seda tarbima ka trennivabadel päevadel?

 

Otsest vastust sinu küsimusele pole. Kõik ikkagi oleneb. 

Muscle+ sisaldab aga kreatiini, mida peaks iga päev tarbima, et temast soovitud kasu saada. 

10 hours ago, MaPo said:

 

Ise sõnastaks küll ümber. Olid ajad, mil tegeleti “laadimisega” ja peeti pikemaid vahesid – toimis ka arvatavalt siis ning paljud praegugi seda protokolli kasutavad. Sellist konsensuslikku nägemust nagu kirjutasid, ei ole hetkel. Öelda, et kui võtta üle päeva, või 2 x nädalas, puudub efekt, ei saa. Sõltub ka valitud toitudest mingil määral. Taimetoitlane võidab ehk samuti suuremast/tihedamast režiimist.

Eks antakse soovitusi ikka nii, et poes saaks kaupa müüa võimalikult palju. Asi eriti usutavaks teha, sõnastatakse lause nagu see oleks eriti kindel fakt ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />.

On ‎1‎.‎12‎.‎2016 at 10:31 AM, Reinart said:

Ma ei räägigi efekti puudumisest. Ma räägin parima efekti saavutamisest. Kreatiini ei ole vaja laadida. Samuti ei ole vahet, millisel päeva hetkel seda võtta. 

Selleks, et maailmas enim uuritud toidulisandist MAKSIMAALSET kasu saada, peaks teda tarbima 3-5g päevas. 

 

 

Tere. Küsimus selline kuna tundub, et tegemist on asjatundjaga. Mis see põhjus on, et kreatiini firmad soovitavad kõik laadida. Ilmselgelt, et suurendada kasumlikust aga kas suurtes kogustes kreatiin ei mõjuta mitte neere mingil määral?