Skip to main content

Rasvad ja küllastunud rasvhapped.

Avaleht » Forums » Toitumine » Üldine » Rasvad ja küllastunud rasvhapped.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 8, 2018 at 3:17 p.l. #26891
    BBbody
    Member

    Tere! Olen siiani jalginud toidus pigem valke, süsivesikke ja suhkruid kuid tana kui ostsin paki muna hakkasin sealt pealg lugema et rasvad 9.4g millest küllastunud rasvhappeid 2.6g

    Tahtsingi siis siit uurida et kui ma tegelen lihasmassi ehitusega kas mul siis tuleb rasvu jalgida? Ja mis need küllastunud rasvhapped siis ikkavi teevad.

    Ja paluks ka andmeid kui palju ma neid paevas umb manustama peaks. <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ /> ette tanades!<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

     

    november 8, 2018 at 3:23 p.l. #392963
    Angelo
    Member

    80 kg kaaluv inimene 80g rasvu umbes 90 kg kaaluv inimene 90g rasvu umbes

    Ara kogu rasva loomsest saa. Soo ka avokaadot ja pahkleid. Noh kalast saadav rasv parem kui sealihast ka

    november 8, 2018 at 3:56 p.l. #392964
    BBbody
    Member

    Aitähh <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.