CrossFit weekend

Crossfiti ja jooksu huvilistel oli nädalavahetus sisustatud, sest selline huvitav ja tore üritus toimus Tallinnas nagu Fitness & Crossfit weekend koos Maria Shinkevichiga.

Üritus ise oli 2-päevane ja üsna sisustatud.

1. päev oli pühendatud CrossFitile ja fitnessile, sportlike omaduste arendamisele, treeningu käikudele, motiveerivale osale treeningu ajal, samas rääkis Maria oma treenimise saladustest.
2. päev on pühendatud jooksmisele, Maria näitas põhilisi tehnikaid ja rääkis ka mäejooksmisest, ettevalmistusest maratoniks ja poolmaratoniks, samuti, kuidas ühendada jooksmist CrossFitiga.

Pikka loengut polnud ja pidevalt sai räägitud teooriat praktikasse rakendada ning toimusid ka väikesed võistlused ja proovilepanekud.

Näiteks sai tehtud nii kosmonaudi hüppeid, kastile hüppeid, väljaasteid, overhead squate, lõuatõmbeid, kätekõverdusi, jooksmist ja palju muud.

Mõningate harjutuste puhul peavad kindad ikka käes olema, näide ühe CrossFitiga tegeleva tüdruku kätest…

Igatahes töö käis ja osalejaid said üsna palju personaalset tagasisidet.

Seltskond oli tore ja kes vähegi CrossFiti vastu huvi tunneb, siis Tallinnas ja Tartus saab seda ala praktiseerida ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

CrossFit Tallinnas Crossfit Facebook

Koduleht http://www.crossfitim.com

CrossFit Tartus CrossFit Facebook

Koduleht http://www.crossfittartu.ee