Skip to main content

Kaalust juurde

Avaleht » Forums » Toitumine » Kaalust juurde » Kaalust juurde

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 18, 2015 at 10:24 e.l. #26457
    MrForb
    Member

    Tere, teen siis juba mõnda aega hobikorras trenni ja sooviks et hindaksite/ parandaks mu toitumist, kuna erilist progressi pole näha olnud.

    Kehakaal pigem seisab kui kasvab.

    Hommikusöök kell 6.30 Kaerahelbe puder 500g + 2 võileiba juustu ja vorstiga.

    Vahepala: Kohupiima toru 300g
    Lõuna : Koolilõuna, tavaliselt praad vms + piim + leib

    Vahepala : Kohupiim 200g (ca 30g valku)

    Õhtusöök: 100g tatart + 150-200g ahjus tehtud liha + hapukoorekaste

    Pärast trenni : shake nelja muna ja kohupiimaga , ca 50g valku

    Aga kasvuprogressi pole eriti näha, ehk oskab keegi aidata.

    Ette tänades : Mister Forb

    (trenni teen massikava järgi 4 päeva nädalas )

    veebruar 19, 2015 at 1:06 p.l. #377388
    MrForb
    Member

    Kaalun 78 kg

    veebruar 19, 2015 at 1:11 p.l. #377389
    Sarge
    Member

    Kaalun 78 kg

    Just kaalusid 54kg. Usun, et see kava ikkagi ju töötab.

    http://forums.fitness.ee/topic/39413-kas-on-mu-kaal-ok-mis-arvate/#entry410494

    veebruar 21, 2015 at 9:07 p.l. #377464
    Zeusipoeg
    Member

    Raudselt toimib ,keskkooli aegadel toitusin sarnaselt ja gainisin mingi pooleteist kuuga u 15 kg kuigi tol ajal veel kasvasin

    veebruar 21, 2015 at 9:47 p.l. #377465
    biggereveryday
    Member

    Raudselt toimib ,keskkooli aegadel toitusin sarnaselt ja gainisin mingi pooleteist kuuga u 15 kg kuigi tol ajal veel kasvasin

    Sa ikka ise saad aru, et sealt enamus oli ikkagi rasv ja vedelik? Lihast nii palju ei kasvata selle ajaga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 21, 2015 at 11:06 p.l. #377468
    Zeusipoeg
    Member

    Sa ikka ise saad aru, et sealt enamus oli ikkagi rasv ja vedelik? Lihast nii palju ei kasvata selle ajaga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Obv ,et saan aru ja miks sa üldse kommenteerid , sa oled mingi reaalne eluvihkaja ju

    veebruar 22, 2015 at 9:26 e.l. #377472
    biggereveryday
    Member

    Obv ,et saan aru ja miks sa üldse kommenteerid , sa oled mingi reaalne eluvihkaja ju

    Ma olen ikka eluvihkaja. Sa oled mingi reaalne rasvapall ju ja räägid, et hea kava <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 22, 2015 at 9:43 e.l. #377474
    Rambo vend
    Member

    Sa ikka ise saad aru, et sealt enamus oli ikkagi rasv ja vedelik? Lihast nii palju ei kasvata selle ajaga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kasvueas see küll rasv ei pidanud olema.

    veebruar 22, 2015 at 9:54 e.l. #377475
    biggereveryday
    Member

    Kasvueas see küll rasv ei pidanud olema.

    10kg kuus ja ilma rasvata? Sa võtsid eile vist liiga palju. Isegi sterodega on väga raske algajal saada 10kg kuus ja ka siis vedeliku arvelt. Lihast hea kui 3kg. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 23, 2015 at 3:42 p.l. #377511
    Zeusipoeg
    Member

    +1 Rambo vennale

    veebruar 23, 2015 at 4:03 p.l. #377512
    biggereveryday
    Member

    +1 Rambo vennale

    Bulki veel 6 kuud ja oledki kõige suuremate lihastega mees maailmas. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.