Skip to main content

Kristina Nuut – FatBurner Team

Avaleht » Forums » Seltskonnad » FatBurner Team – Valmistu koos minuga » Kristina Nuut – FatBurner Team

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • november 28, 2014 at 5:14 p.l. #26337
    Kristina Nuut
    Member

    post-35016-0-22189600-1417194747_thumb.j

    Puhkuse periood on nüüdseks läbi ja plaanid järgmisteks võistlusteks tehtud. Mis siin veel teha, kui ainult trenni).

    Minu treener Natalja tegi programmi ja toitumiskava, et saaksin hästi treenida ja samas oleks mul piisavalt energiat! Praegu on just see aeg, millal saan oma nõrgad kohad parandada ja vormi paremaks teha.

    Kuna vaim ja keha on nüüd raske treeningutele valmis, tunnen, et jõusaalis teen praegu 100% tööd! Teen nädalas 6 trenni ja puhkepäeva kasutan kardio tegemiseks.

    Toitumiskava ei ole nüüd nii range, kui võistlusperioodil, kuid ikka jälgin, et see oleks tervislik ja maitsev. Edaspidi katsun teiega siin jagada tervislike ja põnevaid retsepte mida saab kergesti ning kiirelt valmistada.

    Selleks, et oma elu natukene kergemaks teha, kasutan trenni ajal FatBurnerit ja BCAA-t. Need tooded aitavad koos toitumisega aitavad mulle vormi hoida!

    Kaunist trenni kõigile!

    post-35016-0-49359600-1417194728_thumb.j

    post-35016-0-92872900-1417194767_thumb.j

    post-35016-0-26257600-1417194786_thumb.j

    november 28, 2014 at 9:58 p.l. #374228
    JoZhik
    Member

    Jään põnevusega ootama Sinu uusi postitusi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    /Ellen <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 4, 2014 at 1:20 p.l. #374415
    KaisakeM
    Moderator

    Kristina, kui juba otsa lahti tegid, siis ootaks põnevusega veel huvitavat (pildi)materjali <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Igati tubli tüdruk ja jaksu treeningutesse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 5, 2014 at 7:32 e.l. #374442
    KaisakeM
    Moderator

    Venekeelses Pulsis Kristina ja Tatjana <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-26029-0-86596200-1417764734_thumb.j

    detsember 11, 2014 at 4:09 p.l. #374880
    KaisakeM
    Moderator

    Kristina Nuudi blogist väljavõte:

    Tere kõigile!

    Novembri lõpp ja detsembri algus olid päris sündmusrikad. Tööd oli palju, trenni on vaja ka teha korralikult, kuna esimesed võistlused bikini fitnessis minu jaoks algavad juba märtsis, kuid leidsin aega ka fotosessioonideks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Väga meeldiv oli teha tööd ajakirjaga Pulls, mis on juba ilmunud detsembri alguses ja neid saab leida sprodiklubides ka kindlasti ( endale juba ühe võtsin)))

    post-26029-0-90624000-1418314062_thumb.j

    Siis 2 kaks fotosessiooni tegin just mõni päev tagasi, lihtsalt et oleks motivatsioon vormi hoida))) panen siia mõned pildid ka.

    post-26029-0-99441700-1418314071_thumb.j

    post-26029-0-37013000-1418314079_thumb.j

    Trennidega praegu nii, et kuna Natalja sõitis täna ära Hispaaniasse meie sportlastega delegaadina, siis jätis ta mulle järgmiseks 2 nädalaks kindla plaani,mida ma pean trennides tegema….. päris huvitavad harjutused, aga kindlasti saan hakkama ja loodan et, kui kohtume, siis minu vorm talle meeldib)

    Trennides aitab mulle minu isiklik päike ananassimaitseline Olimp BCAA Xplode™, mis vähendab trennijärgset lihasvalu ja kurnatust. Hommikustes kardio trennides joon ka FatBurnerit, mis annab mulle 100% päevasest B- ja C- vitamiinide vajadusest ja on südamele kasulik.

    post-26029-0-60793700-1418314085_thumb.j

    Järgmises postituses kirjutan oma spordiaastast ja plaanidest jargmiseks aastaks!

    Parimate soovidega,

    Kristina

    detsember 24, 2014 at 7:10 e.l. #374726
    Arnold
    Member

    Kauneid jõule Kristina!

    post-17-0-17127100-1419405084_thumb.jpg

    detsember 24, 2014 at 2:45 p.l. #374785
    Kristina Nuut
    Member

    Täna oli väga produktiivne ja tore päev. Aknast on näha, et ikka jõuluaeg, ja mis siis veel teha, kui jõuluvanale kirjutada)
    Kallis Jõuluvana!

    Kuidas Sul läinud on? Juba jälle on käes jõulukuu.

    Mul läheb hästi. Käin tööl ja teen trenni.
    Kas Sa mäletad, kirjutasin Sulle eelmisel aastal, et hakkasin tegelema Bikini Fitnessiga?
    Sellel aastal läks mul võistlustel päris hästi.
    Kevadel sain Eesti ja Läti võistlustel 2.koha, kuid sügisel läks veel põnevamaks.
    Esialgu lksime koos Eesti Fitnesskoondisega Norra. See oli suurepärane kogemus. Sain seal oma esimese kuldmedali!

    post-35016-0-02146300-1419431660_thumb.j
    Käisin Arnolt Classic Madrid võistlustel! Põnev atmosfäär, ilusaid inimesed ning Arnold isegi käis mõnda võistlust vaatamas. Koha peale ma ei mõelnud. Minu jaoks oli seal väga suur konkurents, kuid sain jälle kuldmedali. Olin nii õnnelik, et sain kõigest juhtunust aru alles siis, kui koju jõudsin.
    post-35016-0-99697200-1419431828_thumb.j
    Järgmiseks väljakutseks oli MMV, Montrealis. Nüüd fortuuna tõi mulle hõbemedali.
    post-35016-0-77076500-1419431787_thumb.j
    Mis Sa arvad? Kas ma olin tubli tüdruk ? Kas mind ka ootab kingitus kuuse all ? Kindlasti ootab. Plaanid järgmiseks võistlushooajaks on küll juba tehtud

    Armas Jõuluvana! Too palun ka kõikidele natuke naeratust ja palju tervist!

    Kõike head Sulle! Varsti näeme!

    Ja nagu lubasin – õuna-kohupiimakoogi retsept!

    Mandli laastud – 75g
    Greeka joogurt 0% – 170g
    Kohupiima pakk – 200g
    Mesi – 1 dessert lusikas
    Piparkoogimaitseaine – 1 teelusikas
    Munavalged – 1 klaas
    Õun – 1tk
    post-35016-0-36587200-1419432134_thumb.j
    Kõik väga lihtne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sega kõik kokku ja pane õuna tükkid ilusti peale. 20-30min ahjus 180 graadi, ja ongi valmis!
    post-35016-0-30527000-1419432154_thumb.j
    Kuid jõudsin veel täna ka trenni teha koos Nataljaga! Ott oli ka kohal, see motiveeriks veel rohkem)
    post-35016-0-85962400-1419432233_thumb.j
    post-35016-0-75909800-1419432173_thumb.j
    post-35016-0-63106100-1419432185_thumb.j
    post-35016-0-29347100-1419432205_thumb.j
    post-35016-0-79662000-1419432218_thumb.j

    detsember 24, 2014 at 2:52 p.l. #374753
    Ott Kiivikas
    Member

    Sa käisid nii kiiresti trennis ära, et ma ei saanudki aru….. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Aga aasta oli sinu jaoks ikka imeline nagu muinasjutus….. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (ka minu jaoks oli see superedukas, kuid seda võis varasemate tulemuste põhjal prognoosida, kuid sina tulistasid küll puusalt ja väga pihta….. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ). Latt on ikka uueks aastaks väga kõrgele pandud, kuid usun et hüppad üle! Ilusaid pühi soovides!

    veebruar 3, 2015 at 5:03 e.l. #376591
    Kristina Nuut
    Member

    Hommikust kõikidele sportlastele! Info bikini huvilistele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-35016-0-84469300-1422939447_thumb.j

    veebruar 3, 2015 at 7:41 e.l. #376594
    KaisakeM
    Moderator

    Üritusele link siin!

    veebruar 25, 2015 at 4:14 p.l. #374310
    Kristina Nuut
    Member

    Eelmistel nädalavahetustel oli meil Bikini Fitnes seminar. Oli suurepärane atmosfäär! Tänud meie toetajatele Fitshop.ee, Fat Burner, EKFL, Kalev Spa!!!! Tänud tüdrukutele!!!

    post-35016-0-45980500-1424880792_thumb.j

    post-35016-0-84123300-1424880801_thumb.j

    post-35016-0-28052100-1424880810_thumb.j

    post-35016-0-32388900-1424880818_thumb.j

    post-35016-0-10524200-1424880825_thumb.j

    post-35016-0-66585500-1424880832_thumb.j

    post-35016-0-81076400-1424880839_thumb.j

    post-35016-0-09951400-1424880851_thumb.j

    post-35016-0-49644300-1424880864_thumb.j

    veebruar 26, 2015 at 7:17 e.l. #377560
    Kristina Nuut
    Member

    Ja veel mõned pildid juba trennist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-35016-0-69394300-1424934975_thumb.j

    post-35016-0-59920900-1424934994_thumb.j

    post-35016-0-69453600-1424935006_thumb.j

    post-35016-0-49447800-1424935023_thumb.j

    post-35016-0-23302000-1424935032_thumb.j

    veebruar 26, 2015 at 7:21 e.l. #377561
    Ott Kiivikas
    Member

    Loodetavasti see ei jäänud esimeseks ega viimaseks venekeelseks seminariks! Tublid olete! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 8, 2015 at 9:13 e.l. #377863
    Kristina Nuut
    Member

    Kahjuks jääb mul Nataljaga poseerimine täna ära, kuna olen FAF koolitusel.

    post-35016-0-23852900-1425805937_thumb.j

    Ilusat naistepäeva kõigile!

    märts 16, 2015 at 5:06 p.l. #378266
    Kristina Nuut
    Member

    Isegi puhkusel hommikune kardio trenn on tehtud!!!

    post-35016-0-23215400-1426525504_thumb.j

    post-35016-0-91318700-1426525597_thumb.j

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 18 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.