Skip to main content

JUZ’i blogi

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » JUZ’i blogi

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 16, 2015 at 8:32 p.l. #26323
    JUZ
    Member

    Tere, minu nimi on Juhan, olen 18 eluaastat vana. Aktiivse eluviisiga eluaeg tegelenud ning meeldib liikuda väga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Käinud olen saalis ka nooremas eas, aga siis sai lihtsalt tõstmas käidud. Nüüd olen rohkem uurinud ja küsinud kuidas täpselt asjad käivad ning mis on hea/halb. Tõsisemalt hakkasin tegelema 2014a Sügisel ning olen siiamaani käinud aktiivselt trennis.

    Algne kaal: 65KG

    Praegune: 75KG

    Siit ka üks väikene pilt protsessist, kuupäevad on nii nagu nad on ning positsioneerimine ja valgus on halb kuid lihtsalt kiiresti klõpsud tehtud, et mingisugune kujutlus oleks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    11002070_835869776451668_1121073841_o.jp

    Käisin mõned kuud tagasi rammu katsumas treeneri Taavi Merisaluga kes mind motiveeris ja aitas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Saavutused:

    Jõutõmme – 165KG

    Kükk- 140KG

    Surumine – 78.5

    Uut tõmmet ja küki rekordit pole taga ajanud, aga surumine hetkel 90KG.

    veebruar 19, 2015 at 3:54 p.l. #377396
    JUZ
    Member

    Tere taas, olin nädal saalist eemal alaselja vigastuse tõttu kuid nüüd tegutsen vaikselt taas.

    Täna sai tehtud rinda ja biitsa.

    Neutraalse pingil

    8x 45KG

    8x 55KG

    6x 65KG

    4x 75KG

    2x 85KG

    1x 90KG(max)

    ning läksin alla, tegin 2×8 50KG peale.

    Positiivne

    8x 45KG

    8x 55KG

    8x 55KG

    8x 55KG

    Lendamine

    8x 8KG

    8x 10KG

    8x 12KG

    8x 12KG

    Biitseps

    Kangiga:

    10x 20KG

    10x 25KG

    8x 25KG

    6x 25KG

    Hantel

    10x 8KG

    10x 10KG

    10x 12KG

    10x 12KG

    Lõpus pumpasin väiksemate raskustega veel peale(20-30korda) ja siis kätekõverdusi sai tehtud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 6, 2015 at 1:12 p.l. #377419
    JUZ
    Member

    Pole vahepeal kirjutanud siia. Eile tegin selja läbi.

    Jõutõmme

    55KG x 8

    75KG x 8

    100KG x 8

    115KG x 6

    135KG x 3

    145KG x 1

    155KG x 1

    Plokil laia haardega

    50KG x 8

    55KG x 8

    60KG x 8

    Plokil kitsa haardega

    55KG x 8

    60KG x 8

    65KG x 8

    70KG x 6

    Plokil alatõmme

    45KG x 8

    50KG x 8

    55KG x 8

    50KG x 8(Olin nii väsinud, et poleks jõudnud 55KG’ga 8 ära suutnud teha, tegin väiksema raskusega).

    Lõpus tegin kergelt kõhtu ja biitsa.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.