Skip to main content

Kumb harjutus teeb rohkem TRAPETSIT?

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Kumb harjutus teeb rohkem TRAPETSIT?

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 17, 2004 at 10:22 e.l. #2630
    siil_udus
    Member

    Kumb harjutus teeb rohkem trapetsit, kas kangi tõmbamine lõua alla laia või kitsa haardega?

    Nimelt sooviks õlgu treenides võimalikult vähe trapetsit teha.

    juuni 17, 2004 at 10:30 e.l. #39304
    Anonüümne
    Guest

    Mõtle ise, proovi, ise ju tunned kumb rohkm teeb.

    juuni 17, 2004 at 6:01 p.l. #39305
    siil_udus
    Member

    muig.. trapets on teistega võrreldes üsna väike lihas.

    kui see tundmine nii kerge oleks, ei küsiks ma seda laiemalt rahvalt.

    juuni 17, 2004 at 6:42 p.l. #39306
    kriskoix
    Member

    Trapets ei ole sugugi väike lihas. Nimetatud variantidest saab koormuse trapets mõlemal juhul (, kitsa haaredega saab rohkem koormust). Tee parem laendamist hantlitega ette ja külgedele puhta tehnikaga.

    juuni 17, 2004 at 6:43 p.l. #39307
    kriskoix
    Member

    lendamist*

    juuni 17, 2004 at 7:00 p.l. #39308
    siil_udus
    Member

    Väike lihas? Trapets on teistega võrreldes väga väike.

    Kindlasti on ka väiksemaid nagu supraspinatus jne, kuid enamus on kõnesolevast lihasest siiski oluliselt massiivsemad.

    Vahetan kitsa haarde siis laia vastu välja, suured tänud vastuse eest!

    Muide, käte värin ei luba hantlitega selliseid lihasgruppe nagu rind, õlg ja triceps teha. Seetõttu proovin spetsiaalsete trenazööride, kukla tagant surumise ja kangi-harjutustega õlale piisava koormuse anda.

    Ma jalkat vaatama, head ööd!

    juuni 18, 2004 at 7:46 e.l. #39309
    ero
    Member

    trapets ei ole väike lihas. trapets ulatub alla poolde selga välja. Trapets – Näiliselt väike aga tegelikult suht suur lihas. Õigesti treenides areneb suht hästi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.