Valgubatoonid
- This topic has 4 replies, 4 voices, and was last updated 11 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Kas dieedi ajal on OK kui kasutan Fasti High Protein batooni vahepalana, kui toitumine on paigas. Palju see suhkur mõjutab veresuhkru taset? Kui üldse mõjutab?
Eks ta ikka mõjutab, nagu iga süsikas. Samas kui võistlusteks ei valmistu ja iga suutäit eraldi kaaluda-mõõta grammipealt pole vaja, siis vahel nendega maiustada, miks mitte- parem süüa ju neid ja rahuldada oma magusavajadus, kui olla pidevas stressis, et tahaks midagi head, aga ei saa…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Iga päev oleks muidugi mõttekam ja soodsamgi panustada mõnele muule tootele, kasvõi näiteks proteiinipannkoogid kalorivaba siirupiga (neid on ju väga mugav teha valmis suurem ports, panna sügavkülma ja siis tarbida vastavalt vajadusele).Veresuhkrul ei ole ju üksühest seost su dieediga. Või miks sa just veresuhkru pärast kardad? See on üks pidevalt käiatavaid müüte veresuhkrust, et see justkui tohutult kõiguks iga väiksema suhkruportsu peale. Soovisin seda ise teada saada ja tegin kevadel palju loomkatseid ise enda peal. Katsetasin eri toite, erinevaid söömisreziime ja mõõtsin pidevalt veresuhkrut. Liikus veidi siia-sinna, kuid isegi 48 tundi täielikku nälga ja siis süsivesikuterikas toit suures koguses korraga ei teinud veresuhkruga midagi erilist.
Need on kaks eri asja, veresuhkru kõikumine (meditsiiniline probleem paljudele inimestele) ja süsivesikute rikka toidu tarbmine. Su organism võib olla näiteks võimeline väga efektiivselt hoidma vere suhkru taset kontrolli all isegi suurte suhkrukoguste korral (koristab suhkrut verest kiirelt ära – lihastesse ja pekiks). Ehk siis veresuhkru tase kui arv ei näita seda, kuidas söödud toit mõjus dieedile.
Piltlikult öeldes võivad su kehal olla suhkru ladustamiseks verest väravad suured nagu angaaril ja number ei muutu palju ka poole kilo suhkru söömisel. Teisel inimesel on hormoonsüsteem vähem võimekas ja paar kommi põhjustavad suure probleemi veres – kuid ilmselt naha-aluse rasvana ei avaldu.Inimesed on erinevad.
Mamps mul minimaalselt saab süüa suhkrut (diabeet). Vahel veresuhkur päris kõrge ja paha olla. Aga see juba haiguslik.
Samas ka tervetel inimestel on kõikumise eripärad ja talumused erinevad.
Ise sattusin ka ootamatult huvi pärast veresuhkrut mõõtma, tean, et eelnevalt tuleks hoiduda suhkrurikka söömisest. Kuid just enne seda olin igast head ja paremat endale sisse söönud, veresuhkur arsti sõnul liiga madal.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Peab siis paika eelpoolkõneleja eksperiment.
olen ka endaga hooti loomkatseid teinud. oli aeg, mil enamik suhkrurikkast ajas veresuhkru kõikuma. siis käisin pika tee põhjusi otsides ja soovituste alusel katsetasin mitmeid variante. nüüdseks on olukord selline, et ei söö teravilja- (riisi ja kaerahelbeid paar korda nädalas söön) ega piimatooteid ja veresuhkur on korras. ka magusa söömine ei aja seda eriti kõrgele. kui aga piimatooteid v leiba söön, on järgmisel hommikul veresuhkur ülemise piiri lähedal.
- You must be logged in to reply to this topic.