See ju nii lai valdkond, kuid pane paika oma toitumine treeneriga ja samamoodi ja treeningkava. Sealt hakkavad asjad juba edasi kujunema. Ja võid muidugi hästi palju lugeda siin foorumis eelnevatest teemadest, sest siin on minumeelest kõik teemad nii läbi arutatud, et vähe pole!
Kindlasti peaks minema jõusaali ja pöörduma treeneri poole, ise pole mõtet hakata kavasid vähemalt esialgu koostama samuti oleks hea alguses õppida harjutusi tehniliselt puhtalt sooritama.