Skip to main content

j6ujunn blogi

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Blogid » j6ujunn blogi

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 22, 2014 at 7:41 e.l. #26151
    j6ujunn26
    Member

    Tervist!

    Olen mees,26aastane,189cm pikk,111kg hetkel.

    Praegused jõutulemused on sellised:rinnalt surumine 140kg,kükk 190kg.jõutõmme oli kunagi 160kg aga pole ammu seda teinud.

    Olen teinud regulaarselt jõusaali ligi 4aastat.Praegune eesmärk on jõudu kasvatada ja selle käigus ka lihast juurde.

    Trenni teen nii : 3x nädalas jõusaali:1.rind+biiceps,2.jalad+õlg,3.selg+triiceps.

    Aeroobselt vastavalt 1-max 3 korda nädalas.

    august 22, 2014 at 7:44 e.l. #369767
    Akrapovic
    Member

    Tere-Tulemast Junn <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Junni kohta päris pikk ja pirakas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei teadnud et nii suuri junne liigub <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 22, 2014 at 7:48 e.l. #369768
    j6ujunn26
    Member

    Tere-Tulemast Junn <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Junni kohta päris pikk ja pirakas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei teadnud et nii suuri junne liigub <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tsau!Olen jah suht,junni kohta suur tõesti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 22, 2014 at 11:22 e.l. #369778
    DarkCloud
    Member

    Mis eesmärkidel sa treenid? Enda lõbuks, vastassoole silmailuks või plaanis ka võistlema minna?

    august 22, 2014 at 11:31 e.l. #369779
    j6ujunn26
    Member

    Mis eesmärkidel sa treenid? Enda lõbuks, vastassoole silmailuks või plaanis ka võistlema minna?

    Hetkel soovin arendada keha lihtsalt,tehes tugevaid trenne ja õigesti toitudes,kui füüsis läheb selliseks mis minu arvates on väärt võistlemist siis kindlasti lähen!

    august 27, 2014 at 8:34 p.l. #369955
    j6ujunn26
    Member

    Pole mõnda aega kribanud,kuna tekkis küünarliigese mingi venitus või äratõmbamine,nimelt ühe vennaga läks käesurumiseks ja kuivalt sai tehtud ja pärast seda ei saanud trennis vasakut kätt ültse tööle rakendada.Täna õhtu tegin esimese kerge trenni mõlemat kätt rakendades ja nats oli jõudu ka juba vasakus käes.Järgmisel nädalal kindlasti jõuab 100% välja pigistada trennist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 28, 2014 at 7:51 e.l. #369964
    Sarge
    Member

    Pole mõnda aega kribanud,kuna tekkis küünarliigese mingi venitus või äratõmbamine,nimelt ühe vennaga läks käesurumiseks ja kuivalt sai tehtud ja pärast seda ei saanud trennis vasakut kätt ültse tööle rakendada.Täna õhtu tegin esimese kerge trenni mõlemat kätt rakendades ja nats oli jõudu ka juba vasakus käes.Järgmisel nädalal kindlasti jõuab 100% välja pigistada trennist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võitsid ikka? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 28, 2014 at 9:27 e.l. #369978
    j6ujunn26
    Member

    Võitsid ikka? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võitsin jah,kuid oleksin pidanud pähe saama,oleks vähem pingutanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 6, 2014 at 5:22 e.l. #370246
    j6ujunn26
    Member

    Tänase seisuga kaal langenud 106kg peale,vorm paraneb,enesetunne ka.Treenin ja toitun kava järgi ja see annab tunda.Vigastust ka pole ja saab normaalselt treenida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.