Vigastatud + toidulisandid
- This topic has 5 replies, 4 voices, and was last updated 11 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tervist,
Käisin just meniski opil ja ei saa 2 nädalat jõusaalis nüüd käia, kuid kas peaksin kreatiini ja protekat edasi võtma või mitte?
Ning juhul kui ei, siis kas peale pausi pean tegema kreatiinil laadimise uuesti ?
Ettetänades,
Tervist,
Käisin just meniski opil ja ei saa 2 nädalat jõusaalis nüüd käia, kuid kas peaksin kreatiini ja protekat edasi võtma või mitte?
Ning juhul kui ei, siis kas peale pausi pean tegema kreatiinil laadimise uuesti ?
Kreatiini paus on mõistlik. Laadimise eesmärk on see, et sa täidad oma keha kreatiiniga kiiremini, muud ei midagi. Teed laadimise, hakkab kreatiini toime kiiremini tööle lihtsalt.
Kas peaksid “protekat” edasi võtma? Kas sa valku sööd järgmised kaks nädalat. “Protekas” täidab lihtsalt su päevast valguvajadust, ei muud. Kindlasti hoia oma valgutase sama, võrreldes sellega, mis sa jõusaali ajal tarbisid. Kas sa sööd siis “protekat” või kohupiima, vahet ei ole, maitse/mugavuse küsimus
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>2 nädalat on nii lühike aeg, et mina võtaks küll sel ajal edasi ei hakkaks laadimisega jamama..
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Rääkimata sellest, et peale põgusat uuringutes surfamist leidsin, et sel võib olla ka kasulikke mõjusid
Pigem muretseks maksimaalse võimaliku taastumise kui jahude pärast…
Tegelt minu jaoks jäi see arusaamatuks, et miks jõusaalis käia ei saa? Ülejäänud lihaseid saab ju treenida. Ma olin pärast põlve oppi järgmisel päeval juba jõusaalis
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.
- You must be logged in to reply to this topic.