Skip to main content

Full body workout

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Full body workout

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 6, 2014 at 6:39 p.l. #25907
    reico
    Member

    Tere !

    Mul on keha rasvaprotsent 17% ja sooviksin seda 10% lähedale viia,

    Olen siiani kasutanud kavasid mis siin leidub ja keha on arenenud, olen jõusaalis käinud 4 kuud

    Aga olen kuulnud, et terve keha treening on 1 paremaid meetodeid enda eesmärgi saavutamiseks.

    Leidsin kava, mis hõlmab iga lihasgrupi kohta 1 harjutust *3 seeriat ja kestab 60min.

    Võibolla keegi on proovinud taolist meetodit ja oskab öelda, kas terve keha treening on see õige asi

    aprill 6, 2014 at 11:47 p.l. #363485
    SKG
    Member

    Rasvaprotsendi alandamiseks sobib iga kava, millega energiavajaduse kerges defitsiidis hoiad.

    Ainult 4 kuud ja selle väikse aja jooksul vahetad kavasid?

    Full-body teeks ise pigem ainult siis kui ainult 2-3 päeva nädalas aega treenida. Mingi imeasi see pole.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.