Skip to main content

Valgusheik

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Valgusheik

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 15, 2014 at 8:40 p.l. #25829
    aassu
    Member

    Tervist, vabandan kui see teema juba üle ja ümber seletatud.

    Kuna olen täiesti algaja jõusaalis , eesmärgiks kaalulangetamine ja lihasmassi parandamine et trimmi saada. ( max 1 kuu rassinud 3-4 x nädalas )pikkust 166cm ja kaalu 71kg. . Sooviksin osta endale valgusheiki aga oskab ehk keegi soovitada midagi `? valik suur ja lai.

    märts 15, 2014 at 9:06 p.l. #362087
    gmaster
    Member

    3-4x päevas?? Ilmselt vajad puhkust

    märts 15, 2014 at 11:14 p.l. #360973
    KuriVari
    Member

    1 valgusheik päevas ei päästa midagi kui su ülejäänud päeva söök on kesine

    märts 16, 2014 at 8:12 e.l. #362103
    aassu
    Member

    toitun toitumiskava järgi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga kuna töö juures on pidevalt nii kiire siis kahjuks jäävad söögikorra vahed kas liiga pikaks või siis üldse jätan vahele. Ja vabandan ees pool tekkinud postituse veas ,”3-4x PÄEVAS ” asemel peaks kindlasti olema 3-4x NÄDALAS. parandasin vea ära .

    märts 16, 2014 at 8:18 e.l. #362105
    Sarge
    Member

    toitun toitumiskava järgi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga kuna töö juures on pidevalt nii kiire siis kahjuks jäävad söögikorra vahed kas liiga pikaks või siis üldse jätan vahele. Ja vabandan ees pool tekkinud postituse veas ,”3-4x PÄEVAS ” asemel peaks kindlasti olema 3-4x NÄDALAS. parandasin vea ära .

    Pöördu kava koostaja poole ja küsi nõu, kuidas käituda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.