Kõhulihased
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 11 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere
Olen siis 15 aastane, 188cm pikk ning kaalun 89kg. Käin 2x nädalas jõusaalis ringtreeningus. Mul on selline küsimus, kas selline kava oleks kasulik või asjatu?
http://www.kehatrimmi.ee/treening/30-paevane-kohulihaste-valjakutse/
Aitäh!
Kas ta annaks mingit tulemust ka näha?
Vahet ei ole, mis sa teed – kükita, jookse, käi jõusaali, uju, mängi palli jne…, aga ühtegi tulemust ei tule õige toitumisega.
Ehh. võid ju arendada kõhulihaseid, kuid nagu eespool öeldi, siis kui toitud valesti, siis ei tule need välja polstri alt.
Muidugi saad omale tugevama keskosa ning sealjuures ära unusta ära ka keskosa muid lihaseid sealhulgas ka seljalihaste treenimist ning korralikku venitamist. Oled noor ja ei saa pihta veel, miks, kuid lihaste ebaproportsionaalne arendamine viib valude ja vigastuste juurde. Ehk siis kui treenid ainult kõhtu hakkab mingi hetk sul selg valutama.
- You must be logged in to reply to this topic.