VÕIMLA
- This topic has 135 replies, 22 voices, and was last updated 10 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Sellel aastal tulevad avalikkuse ette ka teised spordiklubi VÕIMLA sportlased, kes regulaarsemalt lisaks trennitegemisele ja võistlemisele ettevalmistuse osana ka tarka toidulisandite tarvitamist näevad. Siin alateemas hakkan ka mina ise kajastama oma sporditegemisi eriti kui need toimuvad koos mu tiimikaaslastega. Enda isikliku jauramise jätan enda alateemasse, sest vahel on seda spetsiifilisemalt nt psühholoogiavaldkonnast vms. Teemat alustame osaliste tutvustamisega, aga seda teevad nad lähipäevil ise. Meie kõigi treeningrutiinid, toitumisrutiinid ja -harjumused järgivad osas sama joont, aga üldiselt oleme ka üsna erinevad nii et arutelu peaks jätkuma.
Minu enda järgmine fookus on debüüt Eesti Meistrivõistlustel vabamaadluses juba pühapäeval. Istun siin kesköösel arvuti taga paksude riietega, sest kaalureguleerimine on natuke hilja peale jäänud. Õnneks võistluskaal on üsna mugav -70 kg.
On palju neid, kes arvavad, et ma olen noorena maadelnud, aga tegelikult pole see tõsi. Maadlusega tegin tutvust natuke hiljem kui alustasin brasiilia jiu jitsuga, aga alguses oli arusaam ja maadluse õppemetoodika meie seltskonnas veel hullem kui muudel MMA osaaladel. Enda teadmiste kasvuga käis kaasas see, et sai hakata treenima koos päris maadlejatega. Ilmnes, et ka paljudel maadlejatel endil ei ole pedagoogika pool eriti süsteemne. Mingil hetkel hakkas maadlus spordialana ja selles suhtes, kuidas ta on MMA ja BJJ kontekstis rakendatav teemana huvitama ja eks ma nii seda õppinud olen. Viimasel ajal oleme leidnud ka hea koostöö spordiklubi Kalev/Englasega, mille egiidi alt ka maadluses võistlemas käime ja kus treenimine vanadele oskustele nüansse ja lihvi annab ja veel uusi teadmisi lisaks.
Kunagi sai avalikult mudaMMAadeldud. See oli päris lõbus
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Loodetavasti saab laupäeval mõnele mehele samasuguse lennu korraldada. Mina olin kenasti kaalus, isegi pool kilo varuks. Teised võistlejad minu klubist ka. Hetkel autosõit taas Viljandi poole ja tuju kõigil hea. Järgmine postitus juba tulemustega!
Edu teile võistlustel ja hea kui teistest poiste tegemistest ka õigepea kuulda saab!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kiirelt eilsest väike pilt koos tiimikaaslase Alariga. Eelringist oleme mõlemad vabad, võibolla tuleb esimeses matšis seejärel omavahel kokku minna, eks vaatame kes täna paremini realiseerib
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sheikeris taastumiseks vajalik võimsa maitsega (khm) mustsõstra Amino Rush.
Tervitused! Alustan minagi Võimla võistlustiimi liikmena aktiivset blogimist siinses keskkonnas. Olen Kaspar Kraav ning MMAga tegelen juba kuuendat aastat. Selle spordiala juurde sattusin küllaltki juhuslikult, kuid juba esimesest baaskursuse treeningust saati teadsin, et see ala on just minule mõeldud. Sellest ajast peale olen treeninud, treeninud ning veelkord treeninud püüdlemaks üha paremate tulemuste suunas. Treeningmaht nädalas jääb hetkel keskmiselt 8-10 treeningu vahele, vahel vähem, vahel rohkem. Võistelnud olen lukumaadluses, taipoksis ning loomulikult ka MMA-s, kus olen hetkel teinud 16 amatöörmatši. Järgmine võistlus juba 1. märtsil Tallinnas üritusel “3D Liiga”. Vastaseks Martin Saar, kellega olen juba varem võistlustules kohtunud. Esimene kohtumine lõppes viigiga, seekord selgitame välja võitja! https://www.facebook.com/events/412663252200655/?fref=ts
Lisaks sportimisele olen ka treenerirollis alates 2012. aasta suvest. Võimlas olen üks püstivõitluse treeneritest. Treeninguid annan nii baaskursuslastele, kui edasijõudnutele. Lisaks sellele juhendan püstivõitlust, ning hooajati ka maasvõitlust Tartu Kõrgemas Sõjakoolis. Kõigile, kellel on huvi lugeda rohkem minu sportlikest tegemisest ning MMAst, kui spordialast lähemalt, soovitan külastada minu poolt hallatavat blogi aadressil: http://kaspu3.blogspot.com/
Tere kõigile foorumlastele, minu nimi on Sten Saaremäe. Olen pärit Viljandist, kuid igapäevaselt treenin Tartus, spordiklubis VÕIMLA, kus kuulun MMA võistlustiimi. Alates 2013. aasta sügisest, olen klubi ka üks püstivõitluse treeneritest. Sportliku vabavõitlusega olen tänaseks päevaks tegelenud natukene üle kahe aasta. Minu treeningud said alguse küll 2010. aastal, pärast esmakordset elamust RAJU 6`l, kui otsustasin, et soovin seda ala proovida. Huvi ala vastu oli suur, mistõttu tahtsin ka kohe võistelda. Kaotasin oma neli esimest matši ning pärast viimase matši kaotamist kukkusin Tallinnas Skypark`is enda kaela peale, mis hoidis mind treenigutes eemal pea aasta aega. Oma tagasituleku matši tegin 2012. aasta detsembris, kui võitsin tugeva tasemega Eesti amatöör võitlejat. Pärast edukat matši valiti mind Eesti Sportliku vabavõitluse amatöörkoondisesses ja sain võimaluse esindada Eestit ja oma spordiklubi Finnish Open 2013`l, kus jõudsin finaali, kuid kahjuks pöidla vigastuse tõttu pidin loobuma finaalist (Sama vastast alistasin 2013. aasta lõpus Soomes MMA BASHil teises raundis käelukuga). Aastanumber 2013 oli mul edukas, astusin möödunul aastal võitlusse seitsmel korral ning kaotusekibedust tundma ei pidanud. Sügise alguses pandi, Eesti suurima võitlusspordi sündmuse, RAJU poolt käima fännimäng, kus inimestel oli võimalus hääletada oma lemmiku amatöörvõitleja poolt, kes saab võimaluse teha oma matši Olly RAJU 12`l ja seda õhtusel kaardil EESTI vs PRANTSUSMAA. Minu rõõmuks, võitsin selle hääletuse ning sain võimaluse võistelda esmakordselt koos teiste Eesti parimate võitlejatega kõrgetasemeliste välisvastaste vastu. Kuigi matš toimus amatöör reeglite järgi, oli tegemist profitasemel võitlejaga, kes oma matšid oli võitnud läbi alistuse või nokaudi. Seoses Olly RAJU 12`ks valmistumisega ja seal võistelmisega, valmis tänu, aktiivse Viljandi noore, Kris Süldi meisterlikule kätetööle, minust emotsionaalne ja tõetruu lühidokumentaal „Meie Sten Saaremäe“, kus luubi all on minu teekond. Lühidokumentaali ennast saab vaadata järgnevalt lingilt:
Tänasel päeval olen ma kahjuks, aga vigastatud. Nimelt on minu parema käe randme, üks side täiesti katki, mistõttu on parema käe kasutamine treeningutel täiesti välistatud ning ootan operatsiooni. Sellele vaatamat on minu treeningpäevik täis treeninguid ja treeningtundide arv korralik (minu treeningutest juba järgmistes postitustes).
Tuleval laupäeval, 1. märtsil, toimub Tallinnas Sisekaitse akadeemias, sportliku vabavõitluse võistlus -3D Liiga, mille osanumber on juba 13. Sellel korral astuvad kaks VÕIMLA MMA võistlustiimi sportlast – Kaspar Kraav ja Alar Hutrov, ülesse päeva peamatšides, lisaks on võistlustules veelgi meie klubi sportlasi. Kuna kahjuks ise võistelda ei saa, annan oma panuse siiski ning olen üritusel üks punktikohtunikest. Kõigil kellel on huvi ja võimalus, tulge ja saage osa ühest meelelahtustlikust ja sportlikust laupäeva pärastlõunast!
FASTi kaup ootab Jorgenit laupäeval FitShop Spartasse.
Eks leivaisa Jrx siis jagab sealt perele tubliduse järgi.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
FASTi kaup ootab Jorgenit laupäeval FitShop Spartasse.
Eks leivaisa Jrx siis jagab sealt perele tubliduse järgi.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jrx oma jüngritele pärast trenni:
“Sina olid täna tubli- üks esihammas löödi välja! Sina saad purgi JOINT+”
“Sinul väga hästi ei läinud- väljaväänatud sõrme eest saad ainult ühe PROTEIN batooni!”
“Kus meil see uus poiss on, kellel me sääreluu murdsime?”
Jünger:”Boss, see on praegu haiglas”
Jrx: “Kahju poisist, andekas mees oli. Tema ilmselt enam meie trennidesse ei tule, muidu oleks talle paki BLOCK-i kinkinud valu vaigistamiseks”
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jrx oma jüngritele pärast trenni:
“Sina olid täna tubli- üks esihammas löödi välja! Sina saad purgi JOINT+”
“Sinul väga hästi ei läinud- väljaväänatud sõrme eest saad ainult ühe PROTEIN batooni!”
“Kus meil see uus poiss on, kellel me sääreluu murdsime?”
Jünger:”Boss, see on praegu haiglas”
Jrx: “Kahju poisist, andekas mees oli. Tema ilmselt enam meie trennidesse ei tule, muidu oleks talle paki BLOCK-i kinkinud valu vaigistamiseks”
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Koomik
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vigastustega seonduvalt saan mina sujuvalt ka teemasse “sisse ujuda”.
Mina olen Martin Orgusaar, VÕIMLA sportlane, treener ning füsioterapeut. Just veebruari algul täitus 3 aastat MMA ning BJJ treenimist, olles rohkem keskendunud lukumaadlusele ning veidi vähemal määral ka püstimaadlusele. Lukumaadluses ja BJJ’s on ka peamine võistluskogemus, kus enda parimaks tulemuseks pean eelmise aasta septembris Finnish Open No-gi pronksmedalit. Sellest võistlusest võib täpsemalt lugeda ka http://martinorgusaar.wordpress.com/2013/10/02/finnish-open-nogi-2013-ehk-pardikaed/ sellelt aadressilt. MMA amatöörkontol on praeguseks 2 võitu ning 2 kaotust. Võistlemisega aga pole praegu kahjuks aega ning jõudu nii aktiivselt tegeleda, kui soovi oleks – takistuseks on mitmesugused pisemad vigastused (mis peaksid olema minu eriala arvestades ammu kadunud), krooniline ajapuudus ning tugeval kujul esinev laiskus. Sellegipoolest olen 1. märtsil kohal 3D Liigal nurgameeskonnas.
(Võistlemisega seonduvad hetkeemotsioonid)
Võistlemisega seonduvad postitused jätan selle tõttu rohkem enda tiimikaaslastele, minult aga võib oodata rohkem treeningutega ning treeningmetoodikatega seonduvaid postitusi. Treenerikarjäärist lähemalt – treenerisulgedega hakkasin end ehtima 2012. sügisel. Minu käe all “valmivad” koos teiste treenerite abiga maasvõitluse ning lähivõitluse baaskursuslased. Lisaks eelmainitud teemadele kasutan kindlasti ka võimalust rääkida-kirjutada vigastuste teemal, just nende esinemisest ning taastumisest/taastamisest. Rohkesti võib näha postitusi õlgade teemal, kuna üks lapsepõlves saadud vigastus on hakanud viimasel ajal rohkem häda tegema ning nüüd on hea võimalus teha väike jooksev case study(?), et näidata, kuidas-kas-mis-miks toimib vigastuse taastamisel. Kasutan siinkohal võimalust rääkida enda erialast veidi lähemalt. Omandasin füsioteraapia bakalaureusekraadi Tartu Ülikoolist 2012. aastal ning olen sellest ajast ka erialaselt tööd teinud – praegu tegelen igapäevaselt patsientidega Elva Haiglas, vastavalt vajadusele saavad ka enda treeningkaaslased-treenitavad minu käest abi. Eelnevate postitustega seoses võin aga rahustada, ega minu abi nii tihti ka vaja pole.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tegemist on küll kontaktalaga, mis tähendab, et siin-seal võib vigastusi esineda, kuid tavaliselt (ptuiptuiptui üle vasaku õla) lähevad kõik ikka rõõmsate nägudega ning tervete jäsemetega koju pärast trenni. Paljud on mulle öelnud ka, et sellises trennis on vigastuste ennetamine natuke lihtsam – sa tead, et kui ohmooni mängid või tähele ei pane, suurendad oluliselt vigastuste esinemise riski. Teiste treeneritega rõhutame ka ohutu treenimise tähtsust – pigem patsutada liigesluku peale natuke varem ning alustada treenimist 3 sekundi pärast uuesti, kui et patsutada natuke hiljem ning alustada uuesti 3 kuu pärast.
Ilmselgelt omas elemendis – pea alaspidi ning mingil määral gravitatsiooni eiramas. (Pilt on tehtud 3D Liigal järjekorranumbriga 11, pildi autor on Mariel Mõisavald)Nädalavahetus on möödas ning Võimla oli asjalik! Toimus eelnevates postitustes mainitud 3D Liiga 13, mille oleks võinud pigem nimetada 3D Liiga: Võimla vs maailm, sest kõigis kaheksas võistlusmatšis oli sinises nurgas mees Võimlast. Lõpptulemus oli samuti võimas – Võimla 6, maailm 2! Tulemustest täpsemalt saab lugeda lingil: http://3dtreening.ee/2014/03/3d-liiga%C2%B9%C2%B3-tulemused/ Lisaks võitudele tuli meile ja meie sportlastele ka (ilmselgelt) parima lahingu auhind ning parima lõpetuse auhind.
Minul oli võimalus ning au olla kaheksast matšist kuues nurgameeskonnas võistlejal toeks, kusjuures Jorgen üritas enda tuharajälge nurgameeskonna toolile jätta kõik kaheksa matši.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nurgameeskonnas olemine on üllatavalt väsitav – mõtle kiirelt, mida võitleja võiks teha ning edasta see konkreetselt ning arusaadavalt talle edasi, hammustades samal ajal keelt, et enda treenitav/treeningkaaslane ei saaks ometi viga. Pingeline. Hea nurgatöö näitaja on ka see, kui nurk karjub võimalikult vähe asju stiilis “ÄRA LASE. TULE ÄRA SEALT.” jms. Olen saanud ise sõnasabast kinni, aga kuna MMA’s võib situatsioon väga kiirelt muutuda ning pole aega hakata koostama lauseid stiilis “Nii, nüüd võtame selle parema käe ja – tead küll, see käsi, mis pole vasak – paneme selle talle kaela peale. Mitte päris kaelale tegelikult, pigem kuklale…”, siis märkamatult võib mõni selline korneristlik väljend (leiutasin uue sõna) ikka sattuda muu teksti sisse.Ükshaaval matšidest rääkima hakata oleks arvatavasti liig, sest kuus matši järjest nõuab tähelepanu ning kõik asjad ei pruugi enam nii täpselt meeles olla. Selle asemel võtaksin pigem lühidalt kokku üldiselt meie sportlaste esituse – VÄGEV. Näha sai kõike – kiireid alistusi, löömist, maadlust, maasvõitlust, domineerivaid otsuseid, võistluslikke otsuseid, võitlusvaimu(!!) ning treeningsaalis omandatud oskuste realiseerimist. Treenerina ning treeningkaaslasena olen kõikide soorituste üle uhke. Et järgmisel üritusel läheks vähemalt sama edukalt!
VÕIMLA Team FAST – lugejatele ülesanne nägu ja nimi kokku panna.” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (Pilt: Mariel Mõisavald)Tervitused kõigile foorumi jälgijaile ka minu poolt. Olen Võimla sportlane/lähivõitluse treener Alar Hutrov.
Veidi minu päritolust ja tegevusest väljaspool treeninguid saate lugeda järgnevalt lingilt: http://raskesport.ee/foorum/viewtopic.php?f=6&t=7710#p61400.
Tänaseks olen tegelenud mma-ga ühe aasta ja 7 kuud, mille jooksul olen teinud kokku 11 mma matši (praegune rekord 7-2-2). Viimane võit saabus läbi kohtunike ühehäälse otsuse äsja toimunud võistlusel 3D Liiga13. Vastaseks oli kogenud eesti sportlane Soomest. Püstivõitluse osas jäi matš vaeseks aga selle asemel sai rahvas näha minu maadlusoskust (just vastase maadluse/maadlusheidete seiskamist) ning minu maasvõitluse oskust. Maas meeldib mulle võtta domineeriva asend vastase suhtes ning enda kindla baasi olemasolul (vastane ei suuda mind näiteks pealt minema sillatatada või kuidagi muud moodi põgeneda) lüüa vastase kehasse ja jalgadesse tugevaid lööke nii rusikate kui ka küünarnukkidega. Sedasi läksid ka minu viimases matšis kõik kolm raundi. Selle matši võit tagas mulle ka koha varsti toimuva Eesti mma suurürituse Raju13 õhtusel kaardil!Antud matšiks valmistumine oli psüühiliselt raske. Sellest olenes minu pääs Raju13 põhikaardile, mu vastane oli kogenud ja minust füüsiliselt suurem/raskem. Muret tekitas puudulik ettevalmistus eelseisvaks lahinguks. Nimelt pidin oma elukutse tõttu olema Tartust eemal ja seega jäid mu tehnilised treeningud kesiseks. Õnneks amatöörsportlasena ei käi vormi ajastamine eelseisvate matšide järgi, vaid ma proovin vormis olla ja iga treeninguga oma tehnilist sooritust parandada.
Minu lemmik distants mma-s on püstimaadlus (põhjuseks Võimla peatreener Jorgeni oskus mma põhist maadlust hästi edasi anda ning ise praktiseerida). Tänu Võimla koostööle maadlusklubiga SK Tartu Kalev/Englas on just see võitlusdistants minu tugevaim külg. Siinkohal tänan SK Kalev/Englas treenerit Kristjan Pressi ning põhilist treeningpartnerit/treenerit Ott Tõnissaart!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Selle aasta alguses sain ka oma maadlusoskusi proovile panna, võttes osa EMV Kreeka-Rooma maadluses ja EMV vabamaadluses. Kohad jäid küll tagasihoidlikeks aga tunne oli võimas ja järgmine aasta saan kogenenuma end uuesti proovile panna
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Ees ootab valmistumine RAJU13-ks. Minu edasistest tegemistest saab lugeda siinsamas foorumis
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võistlustel käidud ning seekord tuli leppida kaotusega. Nii nagu võitlusspordis ikka – võidad või kaotad, kuid edasi tuleb treenida uute eesmärkide nimel! 2 päeva puhkust ning treeningud jätkuvad täie hooga. Võistlustest inspireerituna tegin ka väikese blogipostituse: http://kaspu3.blogspot.com/2014/03/sirge-seljaga-labi-raskuste.html Hommikuse Fartlek intervalljooksu kava lõppedes pidin kiiruga jõudma Jakobi 5 matisaali andmaks individuaaltreeningut. Kiiretel päevadel on raske suurt einet süüa, eriti tiheda ajagraafiku puhul. Tänane 10 sekundi eine: Fasti šokolaadi-piparmündi Protein Block + 400ml kohvikoor. Kiire ca 600 kcal eine!
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Kiire teadaanne:
Keda MMA huvitab, saab kella 19.30st alates täiesti legaalselt ja tasuta vaadata MMA tippliigat UFC.
UFC oma netiülekanne http://www.ufc.tv aadressil võimaldab nende teenusele Fight Pass praegu 7-päevast tasuta proovikasutust (vaja krediitkaarti). Kvaliteet on seal super ja kaardil on ka üks meie klubi (VÕIMLA) katuseorganisatsiooni (SBGi) võitlejatest islandlane Gunnar Nelson.
Pöidlad pihku!
- You must be logged in to reply to this topic.