Skip to main content

Igakuine võistlus – Põrandal surumine

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Igakuine võistlus – Põrandal surumine

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 64 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 3, 2014 at 7:32 p.l. #25690
    Fdvk
    Member

    Selle kuu (veebruar) harjutus on põrandal lamades surumine 3 minuti jooksul.

    Mehed suruvad 50kg ja naised 20kg.

    Aega on selleks 3 minutit. Vahepeal puhkamine on lubatud, kuid kangi maha panemine, kellegi teise poolt hoidmine ja muu abistamine on keelatud.

    Küünarnukkidega maad puudutades tuleb teha väike paus, et vältida suurt põrgatamist.

    Head surumist kõigile.

    veebruar 3, 2014 at 7:38 p.l. #358797
    urtz
    Member

    Väga hea harjutus! Loodan, et saan isegi osaleda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 4, 2014 at 5:52 p.l. #358874
    Fdvk
    Member

    Minu tänane tulemus 76 kordust. Mõni kordus on küll selline jube kahtlane ehk siis suure põrkega. -2/3 maha võtta oleks normaalne.

    veebruar 4, 2014 at 6:53 p.l. #358884
    offence
    Member

    Ilus esimene sooritus fdvk!

    Aga põhimõtteliselt naistele siis lihtsalt kangiga surumine ilma lisa raskuseta?

    veebruar 4, 2014 at 7:42 p.l. #358888
    Fdvk
    Member

    Ilus esimene sooritus fdvk!

    Aga põhimõtteliselt naistele siis lihtsalt kangiga surumine ilma lisa raskuseta?

    Tänan.

    Nii on.

    veebruar 4, 2014 at 7:44 p.l. #358889
    Ruts456
    Member

    Ma juba alguses lugedes mõtlesin, et selle pausiga seal maas tuleb jama, sest kuna kordusi tuleb võimalikult palju teha, siis tahest tahtmata on vaja paus kiiremini teha ja lõpuks see paus polegi enam paus vaid on lihtsalt maa puudutamine või põrgatamine.

    veebruar 4, 2014 at 11:57 p.l. #358896
    AlexUuetalu
    Member

    Minu mõtted:
    – Halva nurga alt filmitud kuna ei ole näha küünanukkide lukustust. Esimese kolmekümne korduse ajal oli seda väga raske märgata.
    – Mida õhem matt seda kiiremini tuleb põrand küünarnukile vastu ja seeläbi kergem suruda.

    Jõudu!

    veebruar 5, 2014 at 11:36 e.l. #121359
    Lexusl
    Member

    Küünarliiges tahtis teistpidi hakata käima :o
    Aga seda võiks isegi proovida.

    veebruar 5, 2014 at 12:06 p.l. #358915
    tony
    Member

    76 on väga hea tulemus! Fdvk, mina enda vastu nii karm ei oleks, sooritus oli ilus ja eks need pausid ole niikuinii subjektiivsed. Mina siit ühtegi kordust maha ei võtaks. Aga järgmine kord suru ilma matita, saad veidi parema asendi küünarnukkide jaoks ja ehk mõne korduse juurde.

    veebruar 5, 2014 at 1:11 p.l. #358916
    Janar Rückenberg
    Member

    Minu arvates ka oli sooritus igati ilus!!!

    veebruar 5, 2014 at 1:26 p.l. #358919
    rennosport
    Member

    Minu meelest ka ilus sooritus. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ainuke asi mis võib olla mõtlemise koht on ajalimiit. Nägime ka antud video puhul ära, et 3 minutit lasti jutti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Võibolla 4 minutit oleks parem? Siis on ka kannatusi rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 5, 2014 at 1:34 p.l. #358921
    martinkink
    Member

    Minu meelest ka ilus sooritus. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ainuke asi mis võib olla mõtlemise koht on ajalimiit. Nägime ka antud video puhul ära, et 3 minutit lasti jutti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Võibolla 4 minutit oleks parem? Siis on ka kannatusi rohkem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei no aga alati saab ju kiiremini teha ja rohkem kordusi selle aja sees. Kui ajalimiit oleks pikem tuleks ka puhkamist rohkem. Lõpp läheks väga venitamiseks juba <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 5, 2014 at 4:04 p.l. #358926
    Fdvk
    Member

    3min isegi täitsa paras, sest täitsa non-stop ei suutnud teha, vahepeal puhkasin ka.

    Täna triitseps valus ka sellest surumisest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 9, 2014 at 5:40 p.l. #359240
    a n d y
    Member

    Ma ei näinud reeglites klauslit, et mitu katset võib siia ülesse riputada?

    Tegin ühe video täna ära aga, kas on mõte see ülesse panna?

    On ikka 3 katset lubatud? Tänane kindlasti pole ,mu lagi!

    veebruar 9, 2014 at 5:55 p.l. #359244
    Fdvk
    Member

    3 lubatud jah nagu alguseski.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 64 total)
1 2 3 4 5
  • You must be logged in to reply to this topic.