Skip to main content

kreatiin

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » kreatiin

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 3, 2004 at 7:16 p.l. #2569
    netz
    Member

    Rääkige palun oma kogemustest ja kuidas see mõjub. Ei ole vaja öelda et otsi siit amazonist kuskilt. Mul on just vaja teada kuidas see mõjub. On sea hea kraam, tasuks seda osta?

    juuni 4, 2004 at 5:30 e.l. #39062
    Ott Kiivikas
    Member

    Jutt on lühike, esimes kreatiinikuuri järel suurenes 1,5 kuuga kehakaal 10kg. Sügiseste ja kevadiste võistluste vahel suurenes võistluskaal ca6 kg lihaseid, aasta oli 1997.

    juuni 5, 2004 at 1:49 p.l. #39063
    Kuup
    Member

    Üks küsimus veel. Miks soovitatakse kreatiin jätta lõpupoole? Et nagu mitte alguses tarbima hakata?

    juuni 5, 2004 at 2:05 p.l. #39064
    punamtsike
    Member

    lõpupoole? mõtled enne surma? alguses arenetakse piisavalt kiiresti ka ilma abiaineteta. aga vaata varsti tekib seisak. ja sellest aitab üle saada näit kreatiin

    juuni 5, 2004 at 7:44 p.l. #39065
    Kuup
    Member

    Mis vahet on kreatiinidel, kui 1 suurendab vedeliku hulka lihastes, teine mitte.

    juuni 6, 2004 at 5:43 e.l. #39066
    punamtsike
    Member

    ehituses. monohüdraat ja tsitraat.

    juuni 6, 2004 at 7:41 e.l. #39067
    joey
    Member

    ma võtsin ka kunagi kreatiini huvi pärast, et mis kraam ta on. võin õelda, et üks parimaid asju nii taastumisel kui ka trennil. jõudu ja lihast tuli küll väga kiiresti. trenni lõpus oli selline tunne, et teeks veel 2 tundi otsa.

    juuni 6, 2004 at 8:20 e.l. #39068
    norman21
    Member

    Ma olen kuulnud ,et kui oled trenni alles lühikest aega teinud siis toimub areng ka ilma kreatiini ning proteiinita,aga küsimus selline,et kas midagi juurde annab näiteks see kreatiin kui oled alles mõned kuud treeninud

    juuni 6, 2004 at 11:29 e.l. #39069
    Tman
    Member

    Kuidas te saate sellist juttu ajada…..arend toimub ilma proteiinita………..võtke põhikooli bioloogia õpik ja lugege, et mis asjad need valgud on……saa aru sa sööd iga päev enda sisse valku.

    juuni 6, 2004 at 11:54 e.l. #39070
    punamtsike
    Member

    tore et me liha ei söö. lihas on nii proteiini kui kreatiini. ega taimetoitlusega kaugele ei jõua. vähemalt jõusaaliseisukohast.

    juuni 6, 2004 at 12:59 p.l. #39071
    joey
    Member

    üks asi on proteiin ja teine proteiinisheik. kui mõtlesid proteiinisheiki, siis on sul jah õigus- algul saab ka ilma nendeta hästi arenetud, hiljem tasuks nende poole vaatama hakata

    juuni 6, 2004 at 1:59 p.l. #39072
    norman21
    Member

    Loomulikult ma mõtlesin lisa valku (valgu ja kreatiini pullbreid).Aga tahaks ikka vastust ka oma küsimusele kas massi ja jõu osas tuleb kiiremat lisa kui kasutada näiteks kreatiini ma olen jõusaalis käinud kusagil 3 kuud

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.