On see võimalik?
- This topic has 11 replies, 8 voices, and was last updated 11 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tervist.
Olen siis 19a, 189cm ja kaalun 68kg, mis on ikka päris õudne.
Küsimus siis selline, kas oleks üldse võimalik sellisel kondisel inimesel nagu mina saada selle inimese ->(John Cena) http://images5.fanpop.com/image/photos/29200000/HQ_John_Cena-john-cena-29296007-953-718.jpg figuuri või kasvõi ligilähedale?
Tegelen jalgpalliga, karate, teen igal õhtul selja jaoks ettenähtud harjutusi ja käin vahel ka jooksmas, jalgadel nagu mingid lihased on, kuid kõhul (õrn kõtu ees) ja veel enam kätel (kriipsud) pole nendest haisugi kuigi olen motiveeritud seda muutma.
Jagage palun oma arvamusi/soovitusi!
ma olin 16 a. siis olin 189cm 69kg
praegu 90kg 191-192cm (hetkel olen 18 a, 2 kuu pärast 19)
tõsiselt jõukas käid, sööd, magad siis on kõik OK
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mdea vähemalt mul, algusesin olin ka noob midagi ei teadnud ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>surumise kohapealt esimest kroda 40kg paar korda, praegu täna lasin 100kg 10x puhtalt 9 (perset tõstmata) kümnes väike abiga,
üks oli seljataga, surumine huvitab enamusi, sp kirjutasingi seda ka
Tervist.
Olen siis 19a, 189cm ja kaalun 68kg, mis on ikka päris õudne.
Küsimus siis selline, kas oleks üldse võimalik sellisel kondisel inimesel nagu mina saada selle inimese ->(John Cena) http://images5.fanpop.com/image/photos/29200000/HQ_John_Cena-john-cena-29296007-953-718.jpg figuuri või kasvõi ligilähedale?
Tegelen jalgpalliga, karate, teen igal õhtul selja jaoks ettenähtud harjutusi ja käin vahel ka jooksmas, jalgadel nagu mingid lihased on, kuid kõhul (õrn kõtu ees) ja veel enam kätel (kriipsud) pole nendest haisugi kuigi olen motiveeritud seda muutma.
Jagage palun oma arvamusi/soovitusi!
Kindlasti on võimalik. Mõned aastad korraliku tööd vaja teha.
Huvitav!
Aga millest ma võiksin alustada?
Kodus treenides sellist tulemust vast ei saa?
Alusta kõigepealt toitumisest
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>otsi mingi lähim jõukas ka omale, mis seal kodus ikka möllad
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Huvitav!
Aga millest ma võiksin alustada?
Kodus treenides sellist tulemust vast ei saa?
Kindlasti saab ka kodus, aga keharaskusega ja koduste vahenditega võtab kauem aega ja on keerulisem teostada. Mõned treeningvahendid aga, nagu kang, hantlid jms, ning pole probleemi ka kodus teha.
Kindlasti saab ka kodus, aga keharaskusega ja koduste vahenditega võtab kauem aega ja on keerulisem teostada. Mõned treeningvahendid aga, nagu kang, hantlid jms, ning pole probleemi ka kodus teha.
Kang, raskued, reguleeritav pink ja kükipuur/postid kuhu kangi toetada ja saab kogu keha väga edukalt läbi treenida. Ise põhimõtteliselt jõusaaliski kasutan ainult neid
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kang, raskued, reguleeritav pink ja kükipuur/postid kuhu kangi toetada ja saab kogu keha väga edukalt läbi treenida. Ise põhimõtteliselt jõusaaliski kasutan ainult neid
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mhm. Jõusaal pakub mitmekülgsemaid treeningmeetodeid, kuid praktikas saab kõik asjad paari vabaraskusega + mõne abistava pingiga tehtud. Ning nende paari asja pärast pole vajagi saali minna, seni kuni kodus ruumi leidub ning veidi raha, et esialgne investeering teha.
Ma kujutan ette, et kogu oma treeningstaaži jooksul olen kodus tehtud trennidega oma mitu tuhat eurot kokku hoidnud ning selle üle võib ainult õnnelik olla.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Isiklikult arvan, et mida vähem inimene treenimisest teab, seda enam peaks ta jõusaalidest hoiduma. Võimaluste rohkus tekitab segadust, enamik neist võimalustest on nagunii mõttetud või teatud juhul isegi ohtlikud. Teeb põhiharjutused korralikult selgeks ja tulemused tulevad nii et vähe pole.
Paraku kodus teadmatu inimene teeb rohkem viga enesele. Algaja just nimelt peabki saali minema kuid mitte nii, et istub kohe ettejuhtuvalt masinale ja kukub lammutama. Saalis üldjuhul ka treener kes vaatab inimese üle, räägib ja õpetab. Kui asi selge, siis on juba oma vaba valik kas jätkad saalis või kolid koju
- You must be logged in to reply to this topic.