Kudi blogi

Tere tulemast ja jõudu trennis!

kiire google ja voila: http://www.naine24.ee/786342/oliiviolide-imeline-maailm

Ekstra külmpressi oliiviõli – ekstra virgine olive oil

külmpressi oliiviõli – virgine olive oil

Proovi ikka ise ka enne natuke uurida toodete pakenditelt või googelda ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kui üle ei pinguta ei mõjuta alko väga palju, juhul kui olympia võtjax ei taha saada ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ma arvan, et alkoholi tarbimine oleneb inimesest rohkem ja tuleb lihtsalt ise jälgida ja vaadata kuidas keha reageerib. Eriti, et kes on harjunud jooma ja kes ei ole. Enda sõprade hulgast võin tuua mitmekülgseid näiteid. On sõpru, kes suviti igapäev lasevad liitrite viisi õlle alla ja ma vahepeal vaatan suu lahti, et kuidas see kraam neile ära mahub sisse. Ja tegemist on pigem peenikeste inimestega. Peenikeseks pole muidugi alkohol teinud neid, vaid terve elu on nad ühesuguse kehaehitusega olnud ja alkohol pole kaalule mingit märki andnud. Samuti ei kurda nad ka tervise üle. Samas on ka sõpru, kes joovad paar õlle ära ja tunnevad, et on purjus, hommikul on paha olla ja kui tihedamalt õlle joovad siis tekkib ka “õllekõht”. Eks ta ole ka harjumise värk. Täpselt nagu karastamine, et kui inimene on karastatud ja talvel suplema läheb siis tõenäosus, et tal järgmine päev kurk valus ja nina nohune on väike aga kui vähem karastanud inimene talvel sinna jääauku hüppab siis on tõenäosus palju suurem.

Ma ei taha enda jutuga propageerida, et kui oled harjunud jooma siis lase edasi. Eriti veel selliste jookidega nagu siider või muud kihisevad. Aga aeg-ajalt õlle/puhta viina tarbimine võib olla tervislikum kui puhas karsklus. Lisaks kui oled harjunud jooma ja sulle maitseb siis on ka vaimule hea. Minu arvates, et on mõnus aeg-ajalt sõpradega maha istuda kuskil, rääkida poiste jutte ja libistada õlle, sest õlu mulle maitseb ka. Samas tuleb teadvustada piire, et igaõhtu seda ei teeks või ühel õhtul kogusega liialdama ei hakka, sest siis kaob asja võlu ära. Nii on minu puhul iga asjaga, et kui näiteks koguaeg enda lemmiktoitu süüa siis viskab ühel hetkel kopa ette.

Aga see on kõigest minu vastus/vaade sinu küsimusele ja kaalujälgija ma ka just pole. Lühidalt minu tekst on ikkagi see, et kõike võib süüa ja teha mõõdukalt ja enda keha arvestades/jälgides.

Ja iga inimese enda teha on see, et mis artikleid ta usub. Ülekaalus on muidugi need artiklid, et alkohol on paha paha, samas leidub aeg-ajalt ka neid, et mõõdukas koguses alkoholi tarbimine on kasulikum kui üldse mitte tarbida ja hästi palju artikleid on punase veini ja südame kohta. Kahjuks endale vein ei maitse ja ei oska kommenteerida. Aga ühe korra veel ütlen, et oleneb ikkagi inimese organismist. On inimesi, kes tarbivad tihti ja palju ja elavad kauem kui need kes ei tarbi üldse või harva, samas on ka vastupidi. Ja nii on iga asjaga. Näited võib tuua ka taimetoitujast ja lihatoitujast, inimestest kes teevad trenni ja kes ei tee. Loeb ikkagi see, et kuidas inimene terviklikult käitub ja kuidas ta organism loodud on. Näiteks lugesin äsja artiklit mehest kes võttis kaalu alla ainult hesburgeris/mcdonaldsis süües. Maailm ja inimorganism on imeline ja müstiline.

Aga sulle palju edu ja loodan, et blogid tihti. Ja jõudu, jaksu eesmärkide saavutamises.

EDIT// Teemaalgatajale veel seda, et nagu sa kirjutasid siis sa ise said aru peale mida kaal hakkas rohkem tõusma. Vähesest liikumisest ja alkoholi tarbimise suurenemisest. See on suur samm kui aru saad miks. Siis tead vastupidiselt tegutseda. Et lisaks sellele jõusaali- ja toitumiskavale proovi liikuda võimalikult palju ja jälgida alkoholikogust mida sa tarbid ja kui tihti. Praegute numbrite järgi on kaal ilusti alla tulnud ja oled õigel teel. Tähtis on edasi järgida ja olla järjepidev ning takistusi ületada. Tavaliselt alguses langeb kaal kiiremini aga mingil hetkel muutub raskemaks ja ühel hetkel võib tunduda, et jooksed vastu seina aga ära lase sellisel momendil pead norgu, vaid räägi treeneriga ja arutle. Lisaks jälgi enesetunnet. Et kui kaal kohe ei lange aga samas enesetunne on hea ning äkki jõunumbrid suurenevad siis võid rahulik ja õnnelik olla. Ainult kaalunumbrit jälgida ei tohiks, vaid üldist kehapilti ja enesetunnet. Paljudel võib üldine pilt ja enesetunne paraneda aga kui nad kaalunumbris muutust ei näe pikemat aega siis nad langevad stressi ja teevad endale karuteene. Selle asemel, et olla rahul parema üldise pildiga ja hea enesetundega ning jätkata järjepidevalt endaga tööd, vahest võibolla mingi muutus kavas või toitumises.

Ise alustaks sellest, et unereziim korda. Kui sa oled küll kaine ja “nälgid”, aga hoiad keha ebanormaalses seisundis – mida valed unerütmid on, teed juba lõppeesmärgi saavutamise raskemaks.

Grammid grammideks, kaine mõistus peaks ilma kaaluta ka suunama õige toiduvaliku ja koguste juurde.