Skip to main content

Lihased on lühikesed

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Lihased on lühikesed

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 4, 2014 at 3:25 p.l. #25542
    Peen123
    Member

    Terv,

    Käinsin füsioterapeudi juures, kuna mul on rühihäired, alaselgroos, aga see selleks. Igathes ta näitas mulle mingeid harjutusi ette, mida mina teha ei suutnud, kuna lihtsalt lihased tõmbusid pingesse. Ta mudis mind ja ütles seda ja jõudis järeldusel, et mul on jäänud lihased lühikeseks. Kuna mul perearst, kes ka suunas mind ravivõimlemisse, ütles, et mul ei ole lihasgrupp veel välja arenenud. Ja ma tõesti olengi nõus nende faktidega, sest ma olen 16 aastaselt võrreldes oma suguvõsaga suhtlist pikk. Nii nüüd ehk keeegi oskas nõu anda, mida teha, et oma nö figuur korda saada?

    Tänud,

    jaanuar 4, 2014 at 3:29 p.l. #356674
    rennu21
    Member

    Füsioterapeut andis äkki rida harjutusi mis sind aitama peaks, kas nendest ei piisa. Või ootad lihtsalt paremat ja kiiremat võimalust?

    jaanuar 4, 2014 at 9:27 p.l. #356689
    Peen123
    Member

    Füsioterapeut andis äkki rida harjutusi mis sind aitama peaks, kas nendest ei piisa. Või ootad lihtsalt paremat ja kiiremat võimalust?

    Ei no jaa, aga mis need harjutused ikka nii väga aitavad?;D Samas kui mul on lihakesed lühikesed, kas see siis tähendab, et ma jäängi selliseks kondiks? Treenida ma ju neid ei saa, kuna neid ei ole ;S. Samas olen 16 ehk ikka kasvueas, on see kergendav asjaolu?

    jaanuar 4, 2014 at 9:59 p.l. #356692
    Kang08
    Member

    Ei no jaa, aga mis need harjutused ikka nii väga aitavad?;D

    Kuule ole nüüd,kuhu sa sellise suhtumisega jõuad…….mitte kuhugile ma pakun.Kui kirjutati harjutused,siis tee neid.Kui vaja võimelda,siis võimle. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 5, 2014 at 12:15 e.l. #356695
    gmaster
    Member

    Seda muret saad ainult hooldusega parandada, veidi võib aidata massaaž v mõned füsioteraapiavõtted, aga üldiselt ikka harjutused, mida ise teha saad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (ja mis sa eeldatavasti said)

    Edu treeningutel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 5, 2014 at 4:27 e.l. #356699
    rennu21
    Member

    Ei no jaa, aga mis need harjutused ikka nii väga aitavad?;D Samas kui mul on lihakesed lühikesed, kas see siis tähendab, et ma jäängi selliseks kondiks? Treenida ma ju neid ei saa, kuna neid ei ole ;S. Samas olen 16 ehk ikka kasvueas, on see kergendav asjaolu?

    Kasvueas etteantud harjutusi kõigerohkem tegema peadki, et luude ja teiste lihaste areng kannatada ei saaks. Kui mingi etapp on ette antud harjutused kuulekalt tehtud siis pead nagunii terapeudile tagasi minema, seal saad edasised juhised kas või kuspoole rõhku panna ja kuidas vähem. Seda sama oleks ka sel korral võinud arutada

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.