Küsimus siis oleks, et palju peab/vöib päevas süüa valke, süsivesikuid ja rasva? Mitu Kcal peaks päevas endale sise sööma? Kaalun 72 kg ja olen 180 pikk. Eesmärk oleks toituda vöimalikult tervislikult, hoida kaalu, kuid vähendada kehas rasva. Trenni teen päevas palju!
