Skip to main content

KMI

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » KMI

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 30 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 17, 2013 at 4:46 p.l. #25393
    betsu
    Member

    Tere! Vabandan ette ära, kuna mõnele võib tunduda lolli küsimusena <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Minu KMI on 25,4 ehk siis olen ülekaalus. Olen käinud mõõtmas rasvaprotsenti, kaalu ja lihasmassi. Rasvaprotsent 20.3, kaal 65,2 ja lihasmass 49,2. Kas mu eesmärk peaks olema endiselt kaalust alla saamine? Kui jah, siis mis võiks olla rasvaprotsent?

    oktoober 17, 2013 at 4:51 p.l. #351697
    Archangel
    Member

    Eeldan, et oled naine? Selline rasvaprotsent on naisterahva jaoks täiesti normaalne.

    Lisa rohkem andmeid enda kohta. Pikkus, vanus, staažid, senine teguviis jne jne. Mida rohkem annad, seda rohkem saame vastu anda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 17, 2013 at 5:01 p.l. #351698
    betsu
    Member

    Pikkus – 160, vanus – 18. Trennis olen käinud vahelduva eduga alates märtsist. Märts, aprill, mai sai korralikult trenni tehtud. Suvi jäi vahele, kuid ei passinud kodus teleka taga ning nüüd olen septembrist trennis tagasi. Enne seda oli trenni tegemine aastaid 0. Hetkel olen käinud nädalas 3-6x. Käin enamasti Bodypumpis, harva teistes rühmatreeningutes ja jõusaalis.

    oktoober 17, 2013 at 5:02 p.l. #351699
    betsu
    Member

    Mõtlesin, et enne märtsi kuud oli trenni tegemine aastaid 0.

    oktoober 17, 2013 at 6:57 p.l. #351721
    priibe
    Member

    Kui saladus pole, mis see kaalunumber näitab?

    oktoober 17, 2013 at 7:03 p.l. #351722
    jrx
    Member

    Kui saladus pole, mis see kaalunumber näitab?

    Loe esimene postitus uuesti läbi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma küsin kõige olulisema küsimuse – kas sa oled enda ja enda eluga rahul? Kas sa arvad, et KMI muutus pakuks sulle suuremat rahulolu / elukvaliteeti?

    Kui jah, siis kuidas s.t. mille täpselt see muutus paremaks teeks?

    oktoober 17, 2013 at 7:20 p.l. #351724
    priibe
    Member

    Loe esimene postitus uuesti läbi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma küsin kõige olulisema küsimuse – kas sa oled enda ja enda eluga rahul? Kas sa arvad, et KMI muutus pakuks sulle suuremat rahulolu / elukvaliteeti?

    Kui jah, siis kuidas s.t. mille täpselt see muutus paremaks teeks?

    Sorry Jrx , jäi kuidagi kahe silmavahele.

    Samas, see kmi ju tegelt number, ise pead olema rahul endaga ehk siis Mina pilt peeglist peab meeldima.

    oktoober 18, 2013 at 3:15 e.l. #349706
    betsu
    Member

    Minu jaoks pole KMI kunagi tähtsust omanud, aga nüüd käisin arsti juures, sain kaasa ka paberid ja mitmes kohas kirjutab, et KMI ikka liiga kõrge ja kerge ülekaal.

    oktoober 18, 2013 at 3:31 e.l. #348844
    Sarge
    Member

    Lae pilt üles ja ütleme ära, kas oled ülekaaluline või mitte! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 18, 2013 at 4:12 e.l. #351730
    jrx
    Member

    Indiviidi tasandil on KMI ebatäpne. Enamik siinse foorumi aktiivsetest sportlastest-kasutajatest on ilmselt KMI järgi ülekaalus. Ma ise olin ka päris pikalt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Näiteks sellel pildil:

    post-6272-0-53956400-1382069522_thumb.jp

    Nüüd sellise vormi juures nagu SIIN NÄHA on mu KMI üle 24, aga alla 25 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 18, 2013 at 5:05 e.l. #351731
    Archangel
    Member

    Imre Vähi – KMI kalkulaatori järgi ülekaaluline post-50-0-39047800-1381952234.jpg

    oktoober 18, 2013 at 6:58 e.l. #351738
    priibe
    Member

    Minu arust vähemalt mängib see siis rolli, kui sul ikka mingi polster peal.

    Sest need numbrid seal 30 üles juba rasvumised, aga kui seal 15-25 vahel olla siis on ju ok?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kategooria BMI vahemik Tervisele ohtlik alakaal < 16 Alakaal 16 - 18.9 Normaalkaal 19 - 25 Ülekaal 25.1 - 30 Rasvumine 30.1 - 35 Tugev rasvumine 35.1 - 40 Tervisele ohtlik rasvumine > 40.1

    Ma võin näite tuua, et minu KMI oli 5 kuud tagasi 38.04 ehk siis peaaegu tervisele ohtlik.

    Aga nüüd on 29 ehk ma olen kaotanud oma kehakaalust c.a 26kg.

    See pigem mängiks siis rolli , kui sul oleks tervislikud hädad seal ütleme suhkruhaige, vererõhutõbi jms.

    Muidugi arst ma pole, ma toon näiteid enda ja enda lähedaste pealt.

    oktoober 18, 2013 at 5:53 p.l. #351754
    Marxengel
    Member

    Miski siin nagu ei klapiks: pikkuse 160 cm juures 65 kg – peaks päris rasvunud välja nägema. Aga keha rasva% 20, naisel, ei viita küll sellele.

    oktoober 18, 2013 at 8:37 p.l. #351786
    Marxengel
    Member

    http://www.builtlean.com/wp-content/uploads/2012/09/body-fat-percentage-women.jpg

    see on küll selline kirvega löödud tabel aga siiski – isegi 25 juures ei näe naine veel ebameeldiv välja.

    Body Fat Percentage Women 20-22%

    This is body fat percentage is usually in the “fit” category of most body fat charts and is typical of many female athletes. Some definition in the abs is apparent, there is body fat on the arms and legs, but it’s not too pronounced. There is minimal, but some separation between muscles.

    oktoober 20, 2013 at 12:07 p.l. #351862
    betsu
    Member

    Mul on olnud kaks mõõtmist. Mõlemad on tehtud hiljuti.

    Esimene:

    • kaal – 65,1
    • rasva % kokku 20,3
    • lihas kokku (kg) 49,2
    • füüsise tüüp – standartne-treenitud – suur LM, standartne R%
    • luumass (kg) 2,6
    • fistseraal rasv 1
    • vesi% 59,5
    • metab. tase (kcal) ~1591
    • biol. vanus 12

    Teine:

    • kaal – 64,1, KMI 25,4 – ülekaaluline
    • rasvkoe % 20,5%
    • rasvkoe mass (kg) 13,1kg
    • kehaehitus – normosteeniline
  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 30 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.