Tarbin praegu Biotechusa Brutal cre-aptd. Seal on öeldud, et 20 minutit enne trenni, aga mis ajal tuleb võtta treeninguvabadel päevadel??
Treeninguvabadel päevadel võib võtta koos toidukorraga, kui eriti täpne olla, siis võib umbes samal ajal võtta kui on trennipäevadel trenn.
Ja muide BioTech ametlikul lehel on selle toote kohta öeldud, et 1.5 tundi enne trenni manustada mitte 20 min. Ega sel eriti tähtsust pole, kuna kreatiin avaldab toimet pika tarbimise-kuuri tagajärjel alles.