Skip to main content

Rasedus ja jousaal

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Rasedus ja jousaal

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 8, 2013 at 11:18 p.l. #25276
    Anonüümne
    Guest

    Tere koigile,

    Ma sain alles teada, et olen rase (3 +/- nadalat)

    Enne rasedust kaisin aktiivselt jousaalis (miinimum 5x nadalas) nuud , aga rase, ja nagu enamus emmed kardan mindagi midagi valesti, voi liiga palju teha.

    Tahaks jousaalis edasi kaia, kas oskaksite palun mulle soovitada mis oleksid head treeningud mida teha, mis aga lapsele kahju ei teeks. Olen kuulnud, et kohulihaseid uldse ei tohi treenida.

    Ka kui teil nippe ja tipse toitumise suhtes rasedusajal, oleksin super vaga tanulik!

    Aitah koigile <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 9, 2013 at 5:10 e.l. #350961
    Sarge
    Member

    Selline teema juba olemas:
    http://forums.fitness.ee/index.php?/topic/37744-treening-ja-rasedus/

    Toitumise puhul pead natukene kaloraaži suurendama, et lapsele ka toitaineid jätkuks. See muidugi ei tähenda ohjeldamatut toidu sisse söömist.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.