Mõtteid kaalu alandavatest dieetidest ja tervislikust toitumisest? III osa
- This topic has 6 replies, 3 voices, and was last updated 12 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
[h2]7. Mida tuleks mõista tasakaalustatud toitumise all?[/h2][h3]Janar Rückenberg:[/h3]Ideaalis peaks toitainete tasakaalustatus üldkaloraa?is tähendama seda, et me saame igat toitainet enam ? vähem vastavalt organismi reaalsele vajadusele. Esiteks, toimiv dieet peaks kätkema kõiki olulisi, eelkõige asendamatuid mikro ? ja makrotoitaineid. Teiseks, kui räägitakse tasakaalustatud toitumisest, siis tuleks rääkida pigem tasakaalustatud lähenemisest lähtuvalt (millest) konkreetselt iga inimese iseärasustest, elustiilist, olukorrast, kehalisest aktiivsusest, ainevahetuse?
No kas avame diskussiooni juba?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Minu arvates sõna “tasakaalustatud toitumine” tähendab “söö igaks juhuks kõike”. Ja sedalaadi strateegija viib selleni, et süüakse kindlasti ka seda, mille suhtes subjektiivselt on alleergia või muul põhjusel üks söödab komponent neist Kõikidest söödavatest on kuidagi kahjulik. Seega ideaalne stateegija see pole.
Samas polegi ideaalset strateegijat vist? Ideaalsus on vaid teoreetilises füüsikas ainult.
Mõni nn allergeen ei avaldu nii nähtavalt. Näiteks puuviljad on sellised minumeelest.
1 puuvili 10st on kergelt allergeeniline kui teda süüa korraga rohkem kui koguses “X” grammi, ning kombineerituna samaaegselt toiduga “Y” alates peale eluaastat “Z”- sedalaadi juhtudel tekib mingi kerge allergeeniline olukord, ja veretest näitab pisut kõrget allergia kehade molekule veres, kuid täpselt ei tea ju, milline neist 10st puuviljast tekitas kerge allergia.
Seetõttu ise ei pruugi olla lihtne määratleda kõikidest toitudest enda allergeene.
—
Aga artikkel mainib ka lipiidi liiki “omega-3”. Enamik praktika kaugeid teooria-lähedasi tekste mainib seda, Mercola pidevalt soovitab väga kõrget Omega-3 taset. Praktika on aga selline, et enamik praktilisi inimesi seda peaaegu kunagi ei saa oma toiduga. Mis te arvate sellest teoreetilsiest asjast siis? Mina arvan, et see teoreetiline asi on niivõrd elukauge ja praktikast väljas, nagu kusagil ookeanisügavuses paiknev haruldane molluski-liik. Ja sellest molluskist nagu igast teisest haruldasest asjast on huvitav rääkida teoreetilsielt, ja sellepärast ka artiklid seda mainivad. Praktilsielt keegi aga o-3 ei tarbi, ega saagi tarbida eriti. Mulle tundub, et see o-3 on hype/väljamõeldis.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Söö.. Näiteks puuviljadest = õun, pirn – Tekitab mul väga kergelt palaviku, köha ja nohu
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Isegi kui näiteks mingi koogipeal õrn mandlipuru v õhukesed laastud, tl täis juba tõmbab kurgu valusaks
Pirn tekitab nohu?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1. Kui joon sojajooki “Yoya” või mis ta nimi oligi, see sojaleotis liitrises tetrapakis. Siis see liitrine kogus paneb kõhu mulksuma tugevalt, kuid kõhtu lausa lahti ei tõmba. Kui aga joon piima rohkem kui 100ml, siis on koheselt kõht lahti. Aga hapukoort võin süüa palju soovin, näiteks 300ml hapukoort süües, on kõik fine.
2. Datlid tõmbavad seedimsie korrast ära. Kuivatatud ploome rohkem kui 100g tõmbavad kõhu lahti koheselt. Aga ülejäänud kuivatatud asjad (ingver, rosinad, papaia) ei ole midagi halba teind.
3. Kapsa mahl tõmbab enamasti seedimise korrast ära. Peedi ja porgandi aga mitte kunagi.
4. Puuviljadest ananass ja kiivi ärritavad seedimist teinekord, teinekord aga mitte. Üldiselt puuviljad lähevad hästi.
Sellised subjektiivsed näite allergiad siitpoolt.
Pirn tekitab nohu?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1. Kui joon sojajooki “Yoya” või mis ta nimi oligi, see sojaleotis liitrises tetrapakis. Siis see liitrine kogus paneb kõhu mulksuma tugevalt, kuid kõhtu lausa lahti ei tõmba. Kui aga joon piima rohkem kui 100ml, siis on koheselt kõht lahti. Aga hapukoort võin süüa palju soovin, näiteks 300ml hapukoort süües, on kõik fine.
2. Datlid tõmbavad seedimsie korrast ära. Kuivatatud ploome rohkem kui 100g tõmbavad kõhu lahti koheselt. Aga ülejäänud kuivatatud asjad (ingver, rosinad, papaia) ei ole midagi halba teind.
3. Kapsa mahl tõmbab enamasti seedimise korrast ära. Peedi ja porgandi aga mitte kunagi.
4. Puuviljadest ananass ja kiivi ärritavad seedimist teinekord, teinekord aga mitte. Üldiselt puuviljad lähevad hästi.
Sellised subjektiivsed näite allergiad siitpoolt.
Muidugi, allergia nende vastu. Ühe õuna söömine = Juba samal päeval köha/nohu ja isegi samal v järgmisel päeval palavik.
Ma arvan sa ei tea mida ma tunnen, kui söön.. Su lihtsalt seedimise probleemid.
Allergeenid ärritavad tugevalt kurku ja selletulemusel ei suuda organism vastu panna.
- You must be logged in to reply to this topic.