Skip to main content

Kaalust maha ja suveks vähe rohkem trimmi

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Kaalust maha ja suveks vähe rohkem trimmi

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 18, 2013 at 8:57 p.l. #24838
    R3iks
    Member

    Tervist,alustasin siis jõusaalis käimist üle pika aja (nö poolteist aastat pausi)

    Olen 19 aastane ja umbes 193 cm pikk (viimasel mõõtmisel) ja kaalun 100 kilo.

    Tahaks suveks saada kaalu umbkaudu 90 peale või veelparem alla selle.Tahtsin küsida igast nõu kuidas saaks ruttu kaalu alla saada ja rasvaprotsendi kehas vähemaks.

    Tellisin ka toitumiskava endale mingisuguse ja olen proovinud ka seda jälgida.

    Peaeesmärk on suveks,et saaks kõhu eest ära mida praegu nagu on ja üldse tahakski rasvaprotsenti vähemaks saada.

    Tahaks teie soovitusi vms,et kuidas ruttu saaks vähemaks kaalu(ehk siis keharasva arvelt)

    tänud

    veebruar 19, 2013 at 6:17 e.l. #337033
    Kang08
    Member

    Ruttu…….rasvaimu?

    Kui trenn ja toitumine paigas on,siis suveks 10 kilo alla saada peaks reaalne olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 19, 2013 at 7:29 e.l. #337039
    Invention
    Member

    Toitumiskava mitte ära proovi järgida, vaid järgi! Enesepetmisega (juhul, kui sa seda teed) ei jõua sa kuskile. Tervislik toitumine paberi peal sul rasva ei põleta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 20, 2013 at 8:15 p.l. #337144
    R3iks
    Member

    Toitumiskava mitte ära proovi järgida, vaid järgi! Enesepetmisega (juhul, kui sa seda teed) ei jõua sa kuskile. Tervislik toitumine paberi peal sul rasva ei põleta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Seda kindlasti,sellele ei vaidle vastu.Tuleb ilusti kõike jälgida jne ja ikka olen endast parima andnud,et seda ka teha

    veebruar 20, 2013 at 8:16 p.l. #337145
    R3iks
    Member

    Ruttu…….rasvaimu?

    Kui trenn ja toitumine paigas on,siis suveks 10 kilo alla saada peaks reaalne olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    No otseselt mitte ruttu aga nagu jah,lihtsalt kuidagi sõnastasin.

    Okei,proovin nii jätkata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aitäh

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.