Alustasin trennidega nii kuu aega tagasi. siiani siis 4 x nädalas ja sellest nädalast lisan veel rühmatreeningutele ujula ja jõusaali. Toitun tervislikult. Täielikult menüüst kadunud nisujahu tooted, suhurt minimaalselt ja kartul. Mõõdud on vähenenud aga kaal väheneb aeglaselt. Tunnen, et tahaks proovida toidulisandeid, figuuri tooteid. kuid ei tea millist. Oskab keegi soovitada?
Hm, et kuu aega varem ei teinud suurt midagi, nüüd siis paned kehale täistambi peale. Ja nüüd ootad, et pulber veel lisaks siia otsa annaks kevadeks rannavormi?
Ole hea loe mõnda algajate foorumi teemat kus esimene post ütleb, et toitumine korras ja kui see välja tuuakse siis hoiavad kõik kahe käega peast kinni! Aga kui toitumine ja trenn korras ehk kava tellitud, siis küsi treenerit, eks tema eab kõige paremini mis sinu rutiini sobib!