Korduste arv vaheldumisi
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 13 years tagasi by
.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Postitused
-
On mõttes jõusaali külastada 4 korda nädalas ja sooviksin teada, et kui hea idee on teha ükspäev 3×12 ja siis järgmine treeningkord 5×5 ja siis jälle 3×12 jne.? 3×12 päeval kasutaks vähe kergemaid raskuseid kui 5×5 päeval.
Võib, kui loogiliselt üles ehitatud.
Lihasele on erineva stimulatsiooni andmine ainult hea.
3×12 päeval peaksid kasutama märgatavalt väiksemaid raskuseid.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.