Millist trenni teha ja kas/mida veel tarbida.
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 13 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!
Mure selline, et olen 175cm 115 kg ja sooviks endaga midagi ette võtta.
Kuna olen suht kiire eluviisiga ei jagu mul vägapalju vaba aega.
Plaaniks nüüd oma päevakavva mahutada ka mingisuguse treeningvariandi, siis soovikski teada millest alustada.(kui võimalik siis alguseks kodune), et peaks äkki ostma midagi vms. Paarkorda nädalas leian ka ujumiseks aega.
Probleem on veel selles et joosta ma eriti ei saa, sest olen kunagi murdnud jala väga hullusti niiet siiamaani veidike vigane.
Ja kas kohe algatuseks tasuks osta ka mingisuguseid pulbreid jms.
aitah
Tere!
Kui palju sa üldse elukese jooksul spordiga kokku oled puutunud? Kirjelda paari sõnaga oma igapäevategemisi. Kirjelda oma praegust toidulauda, aga ära hakka seletama, et sa toitud väga tervislikult- väga paljud alustavad oma sõnavõttu selle väitega, et nad pea-aegu ei söögi midagi… On sul lisaks jalavigastusele veel mingisuguseid tervisehädasid, millega peaks arvestama? Liigesed korras?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>liigesed korras jah, selg kipub valutama aga hetkel ei pea ma seda probleemiks(ilmselt tingitud ülekaalust), erialapoolest olen kokk , puutun toiduga üprispaju kokku, et kogust mis ma päevas söön ma täpselt ei oskagi kontrollida kuid otseselt taldrikule ma sebin midagi hommikul ja lõunal, kuid mitte massiivselt.Kui ma köögis ei ole siis ma enamasti olen autoroolis . . .
paaraastat tagasi sai tegeletud rattasõidu ja jalgpalliga, kuid need tegevused ma nyydseks suht sooviks välistada.
- You must be logged in to reply to this topic.