Mida süüa enne trenni ?
- This topic has 7 replies, 5 voices, and was last updated 13 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mida soovitaksite süüa enne trenni, et saada piisav energia kogus kätte ?
Tavaliselt olen söönud pakk kohupiima, kuhu olen lisanud pähleid ja rosinaid ning klaas mahla.
Mida soovitaksite süüa enne trenni, et saada piisav energia kogus kätte ?
Tavaliselt olen söönud pakk kohupiima, kuhu olen lisanud pähleid ja rosinaid ning klaas mahla.
Midagi, kus oleks rohkem süsivesikuid
Midagi, kus oleks rohkem süsivesikuid
Pole nii oluline…
See sõltub täpsest treeningu iseloomust NING sellest kuidas ülejäänud päeval sööd.
Pole nii oluline…
See sõltub täpsest treeningu iseloomust NING sellest kuidas ülejäänud päeval sööd.
No rohkem süsivesikuid just sellepärast, et trennis ikka rohkem energiat on. Kuna ta ei toonud oma toitumisplaani välja, siis pole ka mõtet spekuleerida kuidas ta üleüldine toitumine välja näeb. Ta esitas küsimuse ja sai õige vastuse. Ja eeldasin et ta teeb ikka jõusaali trenni.
Eat the right foods at the right time.
http://sportsmedicine.about.com/od/sportsnutrition/a/EatForExercise.htm
- You must be logged in to reply to this topic.