Skip to main content

Säästuretseptid

Avaleht » Forums » Toitumine » Retseptinurk » Säästuretseptid

Tagged: ,

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 23 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 16, 2012 at 2:49 p.l. #24364
    Leegi-H
    Member

    Olen nüüd mõnda aega siin ilma kasutajata ringi kummitanud ja huvitavaid teemasid lugenud.

    Tekkis vajadus ka ise sarnane kirjutada: tahan abi ja nõu.

    Midagi täpselt sellist, mida otsin ei osanud leida.

    Varsti on 10 kuud täis sellest ajast kui end käsile võtsin, 14 kilo kergem tunne aga 6 oleks veel vaja.

    Nüüd on ees komistuskivi. Järgmised 3 kuud pean arvestama piiratud ressurssidega.

    Seega tahaks huvitavate retseptide soovitusi, mis säästavad rahakotti aga mitte tervist. Kiirnuudli dieet oleks küll hea soodne aga ei tahaks 10 kuu tulemusi sellega kaotada.

    Eriti head retseptid aitaksid rasva edasi põletada ja säilitaksid lihast ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lisainfoks: söönuks peab saama 2 inimest. Jõusaali, ujula ja rühmatrennide külastusvõimalus säilib. 8 tundi on istuvat tööd, kahel päeval 12 tundi.

    Boonusküsimus: mis on see üks toidulisand, milel jaoks ma peaks raha pigistama, sest säästumenüül jääb sellest muidu puudu? Sel teemal ootan juba gigantide heitlust, mis ma siin ringi kummitamisel silma on paistnud.

    märts 16, 2012 at 6:13 p.l. #167490
    htilga
    Member

    Abiks oleks info, et milliselt rahaliselt seisult kuivõrd “säästu”-reziimile hüpata on tarbis.

    Võiksid tuua välja praeguse toitumisega (iga toiduaine eraldi, mida ostad ning mis hinnaga sa seda ostad ; samuti kogusumma ning ka see, et kuhuni on vaja kogusumma viia). Selliselt saaksime pakkuda välja alternatiive nii soodsamate toiduainete näol, kui ka sarnaseis retsepte silmas pidades <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 18, 2012 at 11:12 e.l. #164732
    Leegi-H
    Member

    Näited päristoitudest:

    http://www.toidutare.ee/retseptiraamat.php?id=442507

    http://www.toidutare.ee/retseptiraamat.php?id=444388

    http://www.toidutare.ee/retseptiraamat.php?id=444392

    http://www.toidutare.ee/retseptiraamat.php?id=444390

    http://www.toidutare.ee/retseptiraamat.php?id=444395

    Põhimure on vist selles, et kuna ma tööl tihti satun nii töö sisse, et ei jõua normaalselt lõunat süüa seega mul on emergency snäkid nt batoonid, kodujuustud, pähklid jms mida päeva peale jagada. Need on kokkuvõttes päris kulukad, et kui mingi hea alternatiiv pakkuda on nendeks päevvadeks, kus ma ei jõua lõunat süüa…

    Ma täpselt ei teagi, palju mul nädalas siiani on kulunud just toidu ostmise peale, tavaliselt kasutan sularaha ja tšekke alles pole. Kuhu on vaja viia on max 50 € nädala kohta (miinus esmatarbekaubad).

    märts 18, 2012 at 5:24 p.l. #163918
    htilga
    Member

    Ahha, sellised soodsad emergency “snäkid” on näiteks:

    Otto_kohupiim.jpg

    ~0,30€

    —

    Ja näiteks ka Northlandi tuunikala soolvees säästukas 0,49€

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 18, 2012 at 6:19 p.l. #124857
    FouEva
    Member

    Täistera riis, ~1,60€ (1kg) @ Konsum.

    Broilerisüda ~1,60€ (400g) @ Säästumarket.

    Maxima oad ~0,40€ (400g)@ Maxima.

    Sibul

    Ise teen suht suure koguse valmis, kuna pole aega iga õhtu teha süüa. Nii jätkub päris mitmeks päevaks. Räägin siis kuidas ise teen, panen 2 tassi täit riisi keema, siis praen tükeldatud sibulad ära, varsti lisan broilerisüdamed(lisan kõik 400g) ja maitsestan pipraga ja vähese soolaga. Kui südamed on valmis, siis lisan oad(terve konservi ehk siis 400 g)(mulle meeldivad oad tomatikastmes), lasen kõigel natukene praadidal. Ja siis viskan riisi peale, segan ära ja kui on vajadust siis maitsestan veel. Lisan ise cayenne pipart peale, tuleb väga meeldib ja põlev söök.

    Mingi aeg tegin seda toitu porgandiga, aga kuna pole enam norme porgandeid tartus leidnud siis pole porgandiga enam teinud. Kui tahad porgandit lisada, siis ennem kui sibulat hakkad praadima hakka hoopis porgandit “praadima”. Ise porgandi praadmiseks õli ei kasuta, viska pannile ja pane kaan peale. (Riivi kõige suurema aukudega saad neid porgandi laaste teha.) Kui porgandid valmis, siis võta pannilt ära ja hakka sibulaid praadima. Muidu tee samamoodi nagu sai eelnevalt mainitud, aga kui lisad oad siis lisa porgandid kah.

    Muideks need toidutare lingid ei tööta.

    märts 18, 2012 at 6:29 p.l. #163743
    Leegi-H
    Member

    Ahha, sellised soodsad emergency “snäkid” on näiteks:

    Otto_kohupiim.jpg

    ~0,30€

    Ma ei saa pildilt aru, mis firma toode on? Ise pole poes nägema juhtunud.

    märts 18, 2012 at 6:35 p.l. #163858
    Leegi-H
    Member

    Uued lingid:

    http://www.toidutare.ee//retsept.php?id=2456

    http://www.toidutare.ee//retsept.php?id=5945

    http://www.toidutare.ee//retsept.php?id=6819

    http://www.toidutare.ee//retsept.php?id=10348

    http://www.toidutare.ee//retsept.php?id=9858

    http://www.toidutare.ee//retsept.php?users=1&rid=444408

    http://www.toidutare.ee//retsept.php?id=10345

    Kas nüüd said tööle.

    Igaljuhul proovin täna seda varianti, et ostsin kogu nädala söögid ära ja olen päev otsa kokanud sügavkülma jaoks asju. Vaatab, kas veab välja järgmise nädalani.

    märts 18, 2012 at 6:46 p.l. #163827
    htilga
    Member

    Ma ei saa pildilt aru, mis firma toode on? Ise pole poes nägema juhtunud.

    http://www.estover.eu/index.php?page=ricotta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 19, 2012 at 7:01 e.l. #290478
    JungaTroll
    Member

    Kõikide poodide sügavkülmaletid sisaldavad korralikke säästutoite, mis ei ole aga kindlasti kokku hoidmine toitainete osas. Broileri süda, maks, lihasmagu – kõik valgurikkad. Kala on sealt samuti saada väga hea hinnaga, tihti parem kui rimi hullude päevade viimase vindi peal lõhe. Ja muidugi õhtuti piimalett. Muide, viimases Ekspressis oli artikkel vaesest perest, kes elab seapekist ja kartulist. Ok, kuid siiski hämmastas mind see, et kaks noort neiut ja mitte mingit tegevust omav kuid kaht liikuvat kätt omav mees kurdavad et pole ammu enam rohelist söönud. Kuid kast mulda aknale ja seeme sisse? Seda juttu ei usu ma enam mitu viimast aastat, et ei ole aega korralikku toitu süüa ja peab seetõttu batoone närima.

    märts 19, 2012 at 9:53 e.l. #306718
    samuil
    Member

    “Kaua mängivatest” süskaritest on kõige odavam odratang. Ta pea kaks korda odavam kui pruun riis või tatar. Toiteväärtus aga sama. Rasvad/valgud/süsikad pea samad mis riisil ja tatral. Mul naine lisab porgandit ja maitserohelist, kuumutab neid neid koos lõpuks pannil ning tulemus on väga maitsev.

    odratang (100 g):

    – Kaloreid 350 Kcal, Rasva 1 g, Valku 8 g, Süsivesikuid 77 g, Kiudaineid 0 g

    pruun riis (100 g):

    – Kaloreid 337 Kcal, Rasva 2 g, Valku 7 g, Süsivesikuid 72 g, Kiudaineid 0 g

    tatar (100 g):

    – Kaloreid 352 Kcal, Rasva 2 g, Valku 11 g, Süsivesikuid 72 g, Kiudaineid 0 g

    märts 20, 2012 at 9:17 e.l. #312370
    htilga
    Member

    Maximas on hetkel müstiliselt soodsa hinnaga John Westi lõhe.

    418g kõigest 1,89€! (kuupäev korras). Täpselt sama asi on Selveris näiteks 5,75€ <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    lohe418.jpg

    märts 24, 2012 at 7:51 p.l. #157155
    Leegi-H
    Member

    Maximas on hetkel müstiliselt soodsa hinnaga John Westi lõhe.

    418g kõigest 1,89€! (kuupäev korras). Täpselt sama asi on Selveris näiteks 5,75€ <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    lohe418.jpg

    Tohoh, ma tean kus ma homme poodlen.

    märts 24, 2012 at 8:19 p.l. #157136
    htilga
    Member

    Tohoh, ma tean kus ma homme poodlen.

    Paraku on need juba läbi müüdud, ega hea kaup kaua ei seisa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 27, 2012 at 6:41 e.l. #153774
    Leegi-H
    Member

    Meeletult hea salat

    http://www.toidutare.ee//retsept.php?id=10387

    Aga kallis teine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Keegi oskab idanditele sobivat asendust pakkuda?

    aprill 4, 2012 at 11:50 e.l. #177920
    Leegi-H
    Member

    Leidsin ühe kena piruka ja kohandasin seda veidi.

    Hinnaks kokku ca 3,5 €. Saab mugavalt 16 tükiks lõigata üks tk ca 70g

    Toitained ühe tüki kohta enamvähem:

    Energia (sh kiudained), kcal 153 Süsivesikud, imenduvad, g 6.01 Rasvad, g 8.9 Valgud, g 10.6

    Kogus Koostis- ja maitseained 500 g Ricotta-kohupiim 30 g Või 3 tk Muna 1.25 dl Maisijahu 0.5 tl Sool 200 g Riivjuust 1 tk Paprika

    Sulata või. Haki paprika.

    Sega kõik komponendid kokku ning pane küpsetuspaberiga vooderdatud ahjuplaadile või pirukavormi ning raputa peale ülejäänud juust.

    (2/3 juustu sega sisse, peale raputamiseks jäta 1/3)

    Küpseta 200 kraadini eelkuumutatud ahjus 30 minutit.

    Võib maitseks lisada ka mingit ürti või nt pitsamaitseainet. Paprikat on hea asendada ka muude viljadega või neid sellele lisada.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 23 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.