Treeningute alustamine peale 50kg kaotamist.
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 13 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere
Paluksin lahkelt nõu teadjatelt treenigute alustamise osas. Nagu teema pealkirjast lugeda võib olen läbinud suure kaalu languse ning seda peale gastric bypass operatsiooni. Aastaga langesin 130kg pealt 73kg peale ning nüüd on kaal stabiliseerunud 80 juures. Nahk on tagasi tõmbunud suhteliselt hästi kuid siiski on alles jäänud teatud osa millest on suur soov lahti saada. Koos kaaluga kadus ka igasugune lihasmass ning suur osa jõust. Toitumise kohapealt üritan süüa võimalikult palju erinevaid toite, toidukordade arv päevas on 5 ringis, sõltubäevast. Kindlat toitumis kava/plaani ei ole. Vanust on mul 20 aastat, olen laia kehaehitusega ning pikkuseks on 182cm.
Niisiis, kas keegi oleks nii kena ja oskas anda suunavat informatsiooni?
- Milline oleks parim viis alustada füüsilist treenigut?
- Kas alustada personaalse jõusaali treening ning toitumiskavaga oleks mõtekas? Trenni tegemis võimalus oleks igapäev.
Ette tänades,
Telli endale toitumis- ja treeningkava professionaalidelt: http://www.fitness.ee/veebitreener
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tere,
Training.specialist@hotmail.com, kuula teiste treenerite pakkumisi ka, siis leiad endale sobilikuma variandi.
Terv,
Eri,
- You must be logged in to reply to this topic.