Skip to main content

Protein Shake

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Protein Shake

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 17 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 17, 2012 at 11:12 p.l. #24173
    Anonüümne
    Guest

    Olen mõelnud,et hakata jõusaalis tihedamini käima, et vetis lihaseid arendada, kõhna võitu kah söön ja söön ei tule rasva juurde.

    Kas mingi taastus jook (protein shake) oleks abiks ? kuna neid on väga palju ja mitut sorti. Ise olen 18 aastane, et sobiks pulbri jook sobiks ?

    veebruar 18, 2012 at 8:37 e.l. #204575
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Alusta nt sellest: http://fitshop.fitness.ee/Massilisajad/0/readmore/75/Mass2%201,1kg/

    veebruar 18, 2012 at 9:31 e.l. #204487
    Reinart
    Member

    mis sa muidu üldiselt sööd ? siis saab täpsemalt vastata ,et kas on üldse mõtet

    veebruar 18, 2012 at 11:08 e.l. #204371
    Fyuryus
    Member

    Mina ma ei olnud ennem sisse logitud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    to r1nart: tavalist toitu, hommikul putru (riisi,neljavilja,manna jne) õhtul siis kui tehakse lasanje, kotlete kartulid ja kaste jne

    pmt koguaeg söön, lõuna ajal kui suur isu tuleb süüa siis väike pitsa, armastan magusat süüa nii et väga tühja kõhuga poiss ei ole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 18, 2012 at 11:16 e.l. #204363
    argoll
    Member

    Mina ma ei olnud ennem sisse logitud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    to r1nart: tavalist toitu, hommikul putru (riisi,neljavilja,manna jne) õhtul siis kui tehakse lasanje, kotlete kartulid ja kaste jne

    pmt koguaeg söön, lõuna ajal kui suur isu tuleb süüa siis väike pitsa, armastan magusat süüa nii et väga tühja kõhuga poiss ei ole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sellise suhtumise/toitumisega oleks see küll raha raiskamine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Argo

    veebruar 18, 2012 at 11:34 e.l. #204313
    Fyuryus
    Member

    Sellise suhtumise/toitumisega oleks see küll raha raiskamine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Argo

    kuidas nii ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mida ma siis sööma pean, muru ?

    veebruar 18, 2012 at 11:39 e.l. #204309
    htilga
    Member

    Kuigi esmatähtis on alati toitumine korda seada enne toidulisandite suunas vaatamist, siis asjaolu on ka see, et teinekord võib viimasest olla rohkem kasu inimesele, kellel toitumine päris õige pole, kui sellele, kel see niikuinii paigas on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kuidas nii ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mida ma siis sööma pean, muru ?

    “muru”-tasandilt vastates- liha! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 18, 2012 at 11:47 e.l. #204302
    Fyuryus
    Member

    et kui seda kasutama hakata, siis ma pean hakkama õhtuti liha sööma ?

    kas siis normaalne toit nagu ma ennem ütlesin see ei ole piisav ?või liha kõrval nii hea võrreldes ?

    veebruar 18, 2012 at 11:57 e.l. #204282
    htilga
    Member

    et kui seda kasutama hakata, siis ma pean hakkama õhtuti liha sööma ?

    kas siis normaalne toit nagu ma ennem ütlesin see ei ole piisav ?või liha kõrval nii hea võrreldes ?

    Lühidalt, see “normaalne” toit ei ole normaalne(argitähenduses, statistilises mõttes vb isegi jah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    Aga jah, naturaalset toitu peaks muidu eelistama toidulisanditele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 18, 2012 at 12:09 p.l. #204275
    Sarge
    Member

    kas siis normaalne toit nagu ma ennem ütlesin see ei ole piisav ?

    3cd8a33a.png?1306264975

    Ja nii ütlevadki inimesed treeninguid alustades, et toitumine on korras. Nagu Imre ikka vahel räägib, kuidas talle inimesed räägivad, et söövad vorstileibu hommikuti kohvi kõrvale, lõunaks paar saiakest ja õhtul siis mingi pitsa ning ütlevad, et toitumine on korras.

    veebruar 18, 2012 at 12:13 p.l. #204235
    Fyuryus
    Member

    ma esimest korda üldse. Ja ei pea kohe oma 9gag jura toppima <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ja pitsat ma ei öelnud et söön õhtuti, seda söön lõuna ajal kui tunne et kõht tühi siis söön, õhtuti ikka korralik õhtu söök.

    Said valesti aru.

    veebruar 18, 2012 at 12:33 p.l. #204207
    Sarge
    Member

    Ma annan alla.

    veebruar 18, 2012 at 12:58 p.l. #204197
    Reinart
    Member

    toidu kogused peavad paigas olema… kui sul endal õrna aimugi pole..palju sa mingist toiduainest toitaineid saad ,siis tee endale see selgeks …Kui tahad et lihased kasvama hakkaks siis pane kehakilogrammi kohta 2 g valku …et näiteks kui kaalud 70 siis 140 g valku .Ainuüksi sellest valgujoogist pole mitte emmigi kasu kui muu toitumine on lampi…loe siit samalt lehelt artikkleid ja ja foorumist uuri teemasi …

    veebruar 20, 2012 at 8:39 e.l. #202759
    klain
    Member

    Alusta siit http://www.bodybuilding.com/guides/. Ning siis vali endale sobiv eesmärk ning leia sobiv treening- ja toitumiskava.

    veebruar 20, 2012 at 10:50 e.l. #202505
    RainerF
    Member

    “ja pitsat ma ei öelnud et söön õhtuti, seda söön lõuna ajal kui tunne et kõht tühi siis söön, õhtuti ikka korralik õhtu söök.”

    Kas siin foorumis on neid veel, kellele tundub, et tänapäeva kool toodab imbetsille? Seda nii õigekirja kui iseseisva materjali analüüsi ja

    otsimise osas.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 17 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.