Skip to main content

Võistluseelne dieet

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Võistluseelne dieet

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 5, 2004 at 7:12 p.l. #2416
    Bert
    Member

    Tere! Küsimus selline, et mis moodi toimub kulturismi võistluseelne dieet, et rasva % 2-3’ni saada? Mis etapid, täpselt mida, kui palju jne.. Tänud!

    mai 6, 2004 at 4:55 e.l. #38361
    Marek Kalmus
    Member

    Seda sulle täpsel öelda ei ole võimalik kuna ei tea sinust midagi. AGA.

    1. Toitumine peab olema paigas(Toitainete õige vahekord)

    2. Järk-järgult vähendama sv. ja mingil määral ka rasva.

    3.Aeroobse treeningu osakaalu järk-järguline tõus.

    4.Hoiad pidevalt silma peal oma peegelpildil ja kaalu näidul.

    mai 6, 2004 at 7:00 e.l. #38362
    Bert
    Member

    Ok, tänud! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.