Skip to main content

Drop set?

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Drop set?

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 1, 2012 at 12:56 p.l. #24135
    Henryx
    Member

    MIs teie sellest arvate ,kas see on kasulik ja oleks kasulik enda kavasse sisse panna?

    Lugesin kuskilt, et see aitab kiiremini kasvatada lihaseid=?

    juuni 1, 2012 at 12:59 p.l. #90111
    jrx
    Member

    Raske suure mahuga treeningkava osa kui jõutreening on põhiline, siis võib seda teha küll. Arvan, et kuidas ta aitab “kiiremini lihaseid kasvatada” on just kokkuvõttes suurem maht ja TUT (lihas-pinge-all-aeg), mida sa niimoodi tekitad. Kindlasti vajab selline trenn korralikku taastumisaega.

    juuni 1, 2012 at 1:08 p.l. #90096
    Henryx
    Member

    Ma olen hetkel proovinud teha triitsa ja biitsa.Iga viimase seeriaga olen proovinud teha ühe drop seti ja kindlasti kord nädalas.

    Käed lähvad verd täis nii, et valus:DAga ma mõtlesin seda ,ega see midagi halba ei tee või pigem aitab.

    juuni 1, 2012 at 1:09 p.l. #90091
    jrx
    Member

    Kui eesmärk on suuremaks kasvada, siis ikka pigem aitab:)

    juuni 1, 2012 at 1:11 p.l. #90076
    Henryx
    Member

    Aga ise oled seda kasutanud ja kas sind aitas?

    juuni 1, 2012 at 7:58 p.l. #89931
    jrx
    Member

    Ei ole ise kasutanud, sest minu eesmärk ei ole kunagi olnud suuremaks kasvada. Mulle aitab sellest küll, milline ma olen, pigem võiks natuke vähem lihast olla tänan väga:)

    Pealegi sarkoplasmaatilisel hüpertroofial (mida suur maht just peaks aitama saavutada) ei ole minu alal nii suurt kasu.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.