Seedimisprobleemid

Mul on päris tihti külas kõhukinnisus minu jaoks täiesti teadmata põhjustel ning mul oleks küsimus, kas see mõjutab kuidagi ka kaalulangust? Nädalas on 1-2 päeva, kui mul lihtsalt totaalselt on väga raske olla ning tualetti samuti ei külasta.

Äkki on viga minu menüüs, kuigi üritan olla tervislik ja süüa seedimistedendavaid toite (samuti võtan igal õhtul ühe Fruits&Fibres viigimarjakuubiku koos rohke veega).

Lisan siia oma menüü, mida üldiselt järgin, ehk oskab siit keegi midagi välja noppida, mis võiks kõhu kinni panna.

Hommik:

50 g Axa tatrahelbeid

80 g Alpenrose kodujuustu

55 g Jussi viinereid

100 g Alpenrose joogijogurtit

1 kalamaksaõli kapsel

Vahepala:

80 g banaan

25 g mandleid

200 g piima

15 g Biolabi dieetkokteilipulbrit

Lõuna:

240 g külmutatud juurvilju oliivõli ning maitseainetega

120 g lõhe

Magustoiduks:

2 Rehe rukkileivaviilu (70g)

30 g mett

Õhtusöök:

160 g õun

200 g kohupiima rosinatega

Üldiselt hommiku -ja õhtusöök on igapäevaselt sama, aga lõunasöök võib antud toidu asemel olla kas mõni supp kahe sepikuviiluga või näiteks tuunikala pruuni riisiga.