Skip to main content

hantlid

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » hantlid

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 4, 2004 at 8:58 e.l. #2401
    zopp
    Member

    mida annab teha 10 kg ste hantlitega?millised oleks head harjutused mida teha, et suurendada oma ülakeha lihaseid(käsi ,õlgu ,rinda)??kui on kellelgi aega võiks anda mõned harjutused või koha kust neid saab! aitäh!!

    mai 5, 2004 at 6:06 e.l. #38316
    Ott Kiivikas
    Member

    Võta lahti tööriistade menüü alt harjutuste pank, klikates erinevatele lihastele, näed harjutusi mida saad hantlitega teha, selge on see, et paremad oleksid reguleeritavad hantlid, sest näiteks õlalendamisi ei tee sama raskusega, mis lamades surumisi hantlitega.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.