Skip to main content

Küsimus dextro kohta.

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Küsimus dextro kohta.

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuni 27, 2012 at 1:36 p.l. #24006
    chanster
    Member

    Tere!

    Ostisn täna selle dextro ja nüüd plaanin osta ka hera80 selle: http://fitshop.fitness.ee/proteiinid/1/readmore/130/Hera80%20(Maitsetu)/

    neid tuleb segada vahekorras 2:1 aga kui palju mida?

    Kas seda dextrot saab niisama spordijoogina ka kaustada? Kas siis enne treeningut või trenni ajal või millal?

    rääkige kõige sellest tootest kudias kasutada ja kui palju ja millal?

    ettetänades,

    juuni 27, 2012 at 1:48 p.l. #318982
    matjusm
    Member

    Tere!

    Ostisn täna selle dextro ja nüüd plaanin osta ka hera80 selle: http://fitshop.fitne…0%20(Maitsetu)/

    neid tuleb segada vahekorras 2:1 aga kui palju mida?

    Kas seda dextrot saab niisama spordijoogina ka kaustada? Kas siis enne treeningut või trenni ajal või millal?

    rääkige kõige sellest tootest kudias kasutada ja kui palju ja millal?

    ettetänades,

    Üldiselt soovitatakse panna valgujooki 2 osa süsivesikuid ja 1 osa valku. Dextro ei ole spordijoogi pulber nagu mingi Isostar, ta on viinamarjasuhkur. Ega keegi ei keela seda sul niisama ka spordijoogi sisse segamast kuid kas sellest mingit erilist kasu on, pole ma väga kindel.

    juuni 27, 2012 at 1:49 p.l. #318983
    SKG
    Member

    Palju ja millal oleneb eri asjaoludest – mis trenniga on tegu, mis on eesmargiks jne.

    Moeldud siis 1 osa valku ja 2 osa kiireid sysivesikuid.

    Calkulaator ehk abiks: http://www.bodybuilding.com/fun/post_workout_carbs.htm

    juuni 27, 2012 at 1:55 p.l. #318984
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    1 osa valku, 2 osa süsivesikuid. Ehk 40g Herat ja ca 70g Dextrot.

    Saab kasutada dextrot ka spordijoogina. Trenniveega segatuna lahjem segu.

    Kasutamine on nüüd infole lisatud.

    Kõige tähtsam on hera pärast trenni, muul ajal vastavalt vajadusele.

    juuni 27, 2012 at 2:09 p.l. #318986
    chanster
    Member

    Ma tahaks et tuleks juurde jõudu, veits lihaseid ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mis oleks sellel juhul kõige parem võtta?

    Mõtlesin ka seda osta : http://fitshop.fitness.ee/kreatiinid/0/readmore/40/Creatine(300g)/

    Millal seda võetakse, enne trenni, koos dextroga, ja kui palju mida?

    Kui tahan trenni aeg “spordijoogina” kastuada kui palju siis dextrot peab panema ja vett?

    juuni 27, 2012 at 2:13 p.l. #318987
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Siis oleks juba lihtsam elemantaarne kombo võtta.

    Seal peaks kõik kirjas olema, kuidas võtta. Samamoodi toote pakenditel. Samamoodi siinsamas foorumis, kui ainult veidi otsida viitsid.

    Palju dextrot trennivee sisse panna on katsetamise asi. ega see mingi imeasi ole, pane lihtsalt nii palju, et talutav juua on. Niimoodi annab ta lisaenergiat trenni ajal, aga kas see üldse vajalik on, on juba omaette küsimus.

    juuni 27, 2012 at 2:52 p.l. #318995
    chanster
    Member

    olen 16 kas need kuidagi tervist ei mõjuta?

    juuni 27, 2012 at 3:00 p.l. #318996
    Angelo
    Member

    Mõjutavad!

    Kuid seda ainult positiivselt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 27, 2012 at 3:35 p.l. #318999
    chanster
    Member

    no siis on hästi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mõtlesin, et hakkaks siis ka seda kava kasutama: http://www.fitness.ee/treeningkavad/20

    Tahaksin tugevat ülakeha enam – rind, kõht, käev, samas mängin ka jalgpalli, sobiks selline kava mulle?

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.