toitumine
- This topic has 3 replies, 2 voices, and was last updated 24 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere. Olen käinud nüüd regulaarselt (3,4 x nadalas) jõusaalias pea aasta. Kas on mul mõtet hakata mingisuguseid toidulisandeid ka kasutama? Milliseid?
Kindlasti on mõtet kui me ei saa tavatoidust piisavalt valke kätte. Nagu ma ütlesin soovitav on kasutada rohkem valgu baasil põhinevaid toidulisasi, sest süsivesikuid on lihtsam tavatoidust saada. Valgu toodetest soovitan kas Whey Lemon Superit või kui esineb liigese probleeme, siis Protein No 1. Kui on plaanis lihasmassi lisada võib proovida ka kreatiini koos valguga, vee asemel võib sellisel juhul lisada kas glükoosi või mahla. Täpsem kasutamine on Robocopi logo all.
MIllised on plussid-miinused keratiini ja valgu eraldi-koos kastutamisel.
Peale hinna muidugi!
Kreatiini kasutamisel koos valguga on suurem tõenäosus see, et me saame ka lihaseid juurde, muidu võivad lisakilogrammid olla tingitud lihtsalt kehasse juurde tulnud veest. Eraldi kasutamine- kreatiinist tuleks teha vähemalt 1 kuu pikkusi pause, samal ajal on soovitav jätkata valgu tarbimist, sest seda vajab organism igapäevaselt.
- You must be logged in to reply to this topic.